so dann fang ich mal an:

Gestern habe ich 2 Brezen zum Frühstück Mittags gar nichts und Abends Brokkoli Blumenkohl Kartottengemüse mit Schinken Spargelröllchen gegessen. War 1 Std. auf Crosstrainer und Beinübungen an den Geräten Getrunken habe ich 2 Liter Wasser und mehrere große Tassen ungesüßten Tee.

27.04: 09,8

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Du schaffst es diesamal nur nicht aufgeben

Hi Pimpoline,

oh Mann, wie lange willst du das aushalten? sooo wenig essen

Vielleicht darf ich aus meinem Nähkästchen plaudern?

Ich walke, seit 2 Monaten und mache regelmäßig Situp`s für Bauch, Po, Beine. Es sind 5kg futsch und die ganze Figur ist straffer geworden.

Jetzt aber zum essen:

richtig frühstücken: Vollkornbrot mit Käse, fettreduziert, Marmelade oder Schinken, Quark.

Mittags: leckeren Salat oder aber "anderes" was nicht gerade vor Fett trieft.

Zwischendurch: Buttermilch
Obst

Abends: entweder Dinner Canceling, soll heißen abends nicht`s mehr essen...wenn man/frau richtig "schnell" abnehmen will zu empfehlen! ansonsten nochmal Salat, Fisch, Obst, Gemüse.

ganz wichtig finde ich es das man auch mal "sündigen" sollte, ein Eis, Schoki, Kuchen denn sonst hat man (ich) ganz schnell einen Tiefpunkt erreicht...und es macht keinen Spaß mehr.

Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg beim abnehmen

Hey Honesty,

Du schreibst voll lieb und hast mir echt ein lächeln ins Gesicht gezaubert. Lieb daß Du mir geschieben hast und nicht nur gelesen .. freut mich...

habe auch gerade in der Mittagspause ein Pizza-eis gegessen. Hab aber gar nicht so ein schlechtes Gewissen, weil da ganz viel frische Früchte mit bissl Vanilleeis, das kann doch nicht so zurückwerfen...

Kuckuk Pimpoline,

sicherlich kannst du mal, natürlich nicht jeden Mittag, so ein Eis verputzen...

Aber stattdessen kannst du natürlich ganz viel Anderes essen

Du wirst auch noch Deinen Rythmus finden, es braucht einige Zeit bis man weiß was geht!

na denn, "geh mal dran", Du wirst das schaffen und Dein Körper, die Energie, die Haut werden es Dir DANKEN

Hab gleich aus, und freu mich schon richtig aufs FS

werde heute versuchen 90 Minuten auf den Cross durchzuhalten, morgen berichte ich obs geklappt hat

cu

Boah, 90 Minuten das wäre schon eine richtig gute Leistung

Vielleicht schaffst Du es ja hinterher ganz viel Flüssigkeit, Wasser, Tee (mag ich nicht so gerne) zu Dir zu nehmen?

Gut ist es auch zur Flüüsigkeit eine Banane zu essen das gibt Energie und Power zurück

viel Spaß und schönen Abend und bis morgen