Hallo zusammen,

ich habe nun beschlossen, auch ein Tagebuch von mir zu eröffnen.
Ich hoffe ich bekomme viel Feedback und viele Antworten.

Ich stelle mich erst mal kurz vor:

Ich bin der Andi, und komme aus der Nähe von Nürnberg.
Ich bin 24 Jahre alt, 1,90m gross und 86 kg schwer.

Meine bisherigen sportlichen Aktivitäten:

10 Jahre Fussball
3 Jahre Taekwondo
2 Jahre Fitnessstudio



1) Was genau sind Deine Fitness- oder Trainingsziele?
Ich will eine sehr gute Kondition bekommen, und einen schönen Körper.

2) Bis wann möchtest Du Deine Ziel(e) erreichen?
Ich habe mir kein genaues Datum als Ziel gesetzt, aber am 17.09.06 ist ein 10,5 km Lauf, bei dem ich aufjeden Fall gut abschneiden möchte.

3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
zum Laufen: Ich gehe 3x in der Woche joggen
zum Körper: ich trainiere zuhause an meiner Handelbank und Klimmzugstange, und mache Crunches

4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Ich hoffe Ihr

5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
> sehr !

6) Wann wirst Du beginnen?
Ich habe bereits begonnen.

[QUOTE=Apollo0712]das kleine Ding neben mir auf dem Sofa ist mein Hund Apollo):
QUOTE]

Der ist ja wirklich klein

Schön, dass auch ein Tb hast Grad heute hab ich dir die private Nachricht vom Juni *schäm* beantwortet. Sorry für die krasse Verspätung.
Aber ich vergiss ständig, dort reinzugucken. Außerdem schreibt eh fast keiner was privat.

Viel Erfolg bei deinen Zielen!
Machst immer noch Taekwondo?

tschüss
tarisa

Hi Tarisa,

erstmal vielen Dank dür deinen Beitrag.

Apollo ist natürlich jetzt schon grösser, auf dem Foto war er noch ein Welpe

Taekwondo kann ich leider nicht mehr machen, da ich meistenes Spätschicht habe, und so nicht mehr ins Training kann.

Erstmal ein kurzer und schneller Rückblick von letzter Woche:

Montag > joggen > 50 Min. + Chrunches 30 Stück
Freitag > joggen > 50 Min. + Chrunches 30 Stück

Gegessen, habe ich in der Woche leider weniger Obst , 3 Garnelengrillspieße, 3 Schweinegrillsteaks mit Salat, ansonsten normales Essen (Brot, Nudeln etc.) noch.

Montag 17.07.06

joggen > 50 Min. + Chrunches 30 Stück

Nahrung: 3 Aprikosen, ca. 30 Weintrauben, 1 Kirsche (ja eine GANZE Kirsche ), 1 Nusshörnchen, 1 Käsestange, 2 Steaks mit Salat

Trinken: 0,5 Liter Iso-Star, 0,5 Liter Spezi, ca. 1,5 Liter Wasser

Dienstag 18.07.06

Sport > nichts, da ich krankgeschrieben bin

Oje, was hast denn?

starke Migräne + Übelkeit

hoffe das ich Freitag wieder fit bin, und wieder trainieren kann.