So genau hab ich das nicht gelesen..

Edit: die heißt auf Facebook Zuzana Light, hab mich verlesen. Ist das die?

ihr alten spammer/innen!
ich les gar nichts von euren workouts!

zuzana light als vorturnerin, susana spears als ausziehpuppe - ein und dieselbe person

also ich will nochmals sagen, das dieses extreme challenge 2 mich wirklich umgehauen hat...meine schenkel, po und nacken sind voll unbrauchbar...will aber heute noch mein cardio core durchziehen...

so und nun ihr!

Und was ist mit dir?

ich hab doch gar nicht gespammt

ich fang gleich an.... vielleicht

Hallo Ihr Lieben,
ich habe Gestern den Love Muscles Workout= Rock It Workout ausprobiert: ich bin klaglich an der ersten Übung One Leg Jump Touch Down gescheitert !
Hier musste man die 10 Wiederholungen auf einem Bein balancieren. Irgendwie habe ich es geschafft, aber es sah sehr erbärmlich aus und meine Zeiten waren beschämend :-) Ich werde heute die Übung unbedingt wiederholen... es nervt, wenn so was einfaches nicht klappt.
Als Entschädigung für mich, habe ich meinen z.Z. Lieblings -Kraft-Cardio-Tabata-Workout gemacht: http://www.youtube.com/watch?v=ZWVnIwJD0Pg Lautsprecher an!
Ist das nicht mitreißend?!!

Hat jemand von euch Erfahrung mit Kettlebell? Es ist ein Non-Plus-Ultra Trainingsgerät für Frauen! Jede Übung ist nicht nur eine Core/Bauch, sondern eine Ganzkörperübung, Kraft und Ausdauer zugleich. Und es macht SOOO VIEL Spass!
Sorry, dass es nicht zum Thema gehört, aber schließlich hat mich DIE Zuzana mit dem Kettlebell angesteckt :-) Banging Body Workout