Workout.de
Fitnessstudio-Suche:
Studioname:
Ort: PLZ: Angebot:
Zurück   Fitness: Workout.de > Trainingsbeispiele und Workout Tagebuch > Dein Workout Tagebuch

Dein Workout Tagebuch

Berichte über Dein Fitness-Programm. Im Rückblick gewinnst Du daraus wertvolle Erkenntnisse. Lasse andere an Deinen Berichten Teil haben und von Deinen Erfahrungen profitieren - und umgekehrt.


» Suche
» Soziale Netzwerke
Besuche unsere Fanpages
Empfehle unsere Seite
» Forumnavigation
News von workout.de
Fitness-Talk
Trainingsbeispiele und...
Bodybuilding - Kraftsport
Ernährung - Rezepte -...
Trainingspartner
Feedback & Support
» Anmelden
Benutzername:

Kennwort:

Noch kein Mitglied?
Jetzt registrieren!
» Fitness-Shop
Ausdauertraining
Muskeltraining
Trainingsbekleidung
Nahrungsergänzung
 Gewerbliches Fitness...
Wellness Produkte und...
Shop durchsuchen
» Aktuelle Umfrage
Ich habe es probiert (siehe oben) und meine Erfahrung lautet:
Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 55,56%
10 Stimmen
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 11,11%
2 Stimmen
es klappte so la la. Es ging gleichzeitig, aber die Erfolge haben mich nicht zufriedengestellt - 22,22%
4 Stimmen
Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
2 Stimmen
Bewertungen insgesamt: 18
Du darfst bei dieser Umfrage nicht abstimmen.
» Partnerseiten
Inliner Shop
Inliner online kaufen bei Inliner.de
Sportforum
übergreifendes Sportforum für Ballsport, Laufsport, Wintersport, Radsport, Wassersport uvm.
Tennis-Center, ATP Tour WTA Tour
Physiotherapie
Physiotherapie und Krankengymnastik
Wenn du dich kostenlos registrierst kannst du neue Themen verfassen, an Umfragen teilnehmen und vieles mehr. Falls Du bei der Registrierung oder Anmeldung Probleme hast, dann kontaktiere uns.

Antwort
 
Themen-Optionen Thema durchsuchen Thema bewerten
  Starling's Tagebuch Beitrag #253  
Alt 27.08.2011, 20:34
Benutzerbild von Starling
Starling
Registered User
 
Registriert seit: 09.2008
Ort: Norden Ba-Wü
Beiträge: 444
Abgegebene Danke: 0
Erhielt 4 Danke für 4 Beiträge
Bilder: 8
Welcome back! Na dann werd ich doch mal gucken ob ich auch wieder mehr schreibe Die WK-Saison ist schon vorbei.

5 Sprintdistanzen mitgemacht und eine olympische. Soweit ganz zufrieden, aber jetzt nachm Urlaub dann ein tiefes Motivationsloch.
Das sollte aber nicht zu tief werden, am 11.9 starte ich bei meinem 1.Halbmarathon. Jedoch gehe ich den völlig locker als Spaßding an und will nur unter 2h bleiben, das sollte nach den 10km-Zeiten (48min.) locker zu schaffen sein.
Mit Zitat antworten
  Starling's Tagebuch Beitrag #254  
Alt 29.08.2011, 09:07
Benutzerbild von bibi_82
bibi_82
Registered User
 
Registriert seit: 04.2009
Beiträge: 195
Abgegebene Danke: 19
Erhielt 8 Danke für 7 Beiträge
Na da drück ich dir die Daumen für deinen Halbmarathon.
Das packst du - go Starling go!
Mit Zitat antworten
  Starling's Tagebuch Beitrag #255  
Alt 11.09.2011, 21:37
Benutzerbild von Starling
Starling
Registered User
 
Registriert seit: 09.2008
Ort: Norden Ba-Wü
Beiträge: 444
Abgegebene Danke: 0
Erhielt 4 Danke für 4 Beiträge
Bilder: 8
Boah was ein Tag. Um 9.45 Uhr gings beim Halbmarathon-Debüt los.
Die ersten 2km gleich eine Minute zu schnell gewesen, fühlte mich super locker, nach etwas mehr als 56 min. dann die ersten 10 km rum.
Dann kam Runde 2, anfangs auch superlocker, dann merkte ich schon, dass ich wirklich achten muss nicht zu trödeln. Trotzdemläuft es richtig schön, ich bin nicht am Anschlag und habe noch relativ viel Spaß

Soweit passte auch alles von meinen Zwischenzeiten für sub2h. Kilometer 19 bei etwas mehr als 1:48h passiert. 12 min. das passt ja sooooo locker. Dann kommt der letzte Kilometer....Irgendwo habe ich getrödelt, ich merke es wird eng. Also anziehen, ich kann nicht mehr, will nicht mehr, wo ist endlich dieses doofe Ziel. Als ich den ersten Bogen sehe freue ich mich wie ein Kind an Weihnachten....bis ich merke, dass da noch ne Stadionrunde folgt. Uhr zeigte bereits 1:59h an....
Die mitgebrachten und angeheurten Fans brüllen ich soll nochmal Gas geben, ich schreie nur entnervt zurück, dass es eh nicht mehr reiche. Trotzdem nochmal Zähne zusammenbeißen, Jammerlappen kommen ja schließlich nicht weiter, Vollgas bis ins Ziel ich überrenne fast noch einen Mann da ich nicht genau sehe wo nun die Endzeit genommen wird.

Die Anstrengung lohnt sich, mit 1:59:55h bin ich im Ziel. Völlig erschöpft nur wegen diesen bekloppten 500m. Und Durchschnittspuls von 183.

Direkt nachm Rennen, die Verkündigung nächstes Jahr auf keinen Fall auf der MD zu starten und mir sowas wie einen HM erstmal nicht mehr anzutun. Jetzt mehr als 8h später denk ich nur....ach so schlimm war es doch eigentlich gar nicht?!

Jetzt genieße ich erstmal das erreichte Ziel (auch wenn für manch einen 2h eine Schnecken-Zeit sind) und freue mich über den Mittelplatz als 5. von 9 in der AK. Und das wichtigste: Ich habe richtig Bock aufs Laufstraining
Mit Zitat antworten
Antwort

Zurück   Fitness: Workout.de > Trainingsbeispiele und Workout Tagebuch > Dein Workout Tagebuch

Lesezeichen

Themen-Optionen Thema durchsuchen
Thema durchsuchen:

Erweiterte Suche
Thema bewerten
Thema bewerten:


Ähnliche Themen zu Starling's Tagebuch
Thema Autor Forum Antworten Letzter Beitrag
Starling's TB - 2009 geht's los
Starling's TB - 2009 geht's los: 1) Was genau sind Deine Fitness- oder...
Starling Dein Workout Tagebuch 6 30.01.2009 08:42
Tagebuch
Tagebuch: Hallo das bin ich:eek: (Bild) und da gegen muß...
inetkola Dein Workout Tagebuch 5 20.06.2007 08:04
nic-las. Tagebuch
nic-las. Tagebuch: Hallo liebes Forum, wie viele Andere hier...
nic-las. Dein Workout Tagebuch 16 29.07.2005 15:41
Tagebuch ab 28.04.04
Tagebuch ab 28.04.04: :) so dann fang ich mal an: Gestern habe ich...
pimpoline Dein Workout Tagebuch 16 11.05.2004 12:11
Tagebuch
Tagebuch: Diana 17 Jahre; 1.70 m; 60,3 kg 1) Was genau...
RapGirl Dein Workout Tagebuch 15 18.04.2004 13:53

Andere Themen im Forum Dein Workout Tagebuch
Thema Datum Autor Antworten Letzter Beitrag
Couchpotatoe wird Sportskanone ;-)
Couchpotatoe wird Sportskanone ;-): Hi! Alles Relevante über mich, die...
20.04.2010 Sunnie82 63 21.06.2010 18:37
Möchtegern auf dem Weg zum Könner
Möchtegern auf dem Weg zum Könner: So, dann fange ich hier mal an. mein Workout...
26.04.2010 Möchtegern2010 2 27.04.2010 14:58
Kniebeschwerden
Kniebeschwerden: hallo Leute, ich benötige mal euren Rat! ...
11.09.2008 olli88 4 12.09.2008 16:17
Bibi´s erste Gehversuche 2004
Bibi´s erste Gehversuche 2004: Tach Leuts! "Laufen macht glücklich!" ......
25.06.2004 Sive 96 25.04.2005 09:14

Powered by vBadvanced CMPS v3.2.1

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:23 Uhr.





SEO by vBSEO 3.3.2 ©2009, Crawlability, Inc. Powered by vBulletin® Version 3.8.7 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2012, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.3.2 ©2009, Crawlability, Inc.
Sie betrachten gerade Starling's Tagebuch - Seite 43.
Seite wurde generiert in 0,14699 Sekunden mit 20 Queries