Von einem Superkompensationspunkt habe ich noch nie gehört.... Ich werde aber mal googlen.

21.06. tabata Seilspringen - danach Rock’n No Rolls Workout

Und heute Morgen nur noch 79,7 kg !!! Leider hat sich am Bauchumfang nichts verändert - immer noch 90 cm

22.06. tabata Seilspringen - danach Psychopath Workout ( One Leg Dead Lift and Jump Up mit links gingen gar nicht - Schmerzen in der Hüfte ... ).

Ich find das absolut großartig, dass du jeden Tag die Workouts machst!

Das mit dem Bauchumfang wird sich schon noch ändern, hast du eigentlich auch etwas an deiner Ernährung umgestellt?

Danke! Ich könnte gar nicht mehr ohne Sport ins Bett gehen - gestern habe ich noch um 23:00 angefangen....
An meiner Ernährung habe ich nicht viel umgestellt. Ich esse keine Süßigkeiten ( auch keine Kekse, Eis oder andere stark zuckerhaltige Lebensmittel ) mehr und achte grob auf die Kalorienzufuhr (ca. 2000 kcal pro Tag).

@ Marol

"Ich esse keine Süßigkeiten..."

Das ist für manche schon ne RIEßENUMSTELLUNG!

Weiter so!

Ist für mich auch eine große Umstellung - es geht aber leichter als ich dachte. Bevor ich mit dem Abnehmen angefangen habe, habe ich mindestens jeden Tag eine Tüte Gummibärchen o.ä, etwas Schokolade und noch Nutella gegessen. Ab und zu auch noch Chips und so....
Ganz schön viel, wenn ich jetzt mal darüber nachdenke....