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Mosquito über Schweiß, Tränen und Schmerzen Beitrag # 1
28.06.2010, 22:20
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gesperrt
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Mosquito über Schweiß, Tränen und Schmerzen
1) Was genau sind Deine Fitness- oder Trainingsziele?
Einen drahtigen, muskulösen Körper, der Frauenherzen zum schmelzen bringt und die Kerle vor Neid erblassen lässt. 2) Bis wann möchtest Du Deine Ziel(e) erreichen?
Bis zum Sommer 2011. 3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
In erster Linie werden wohl Workouts mit dem eigenen Körpergewicht zum Einsatz kommen, wobei ich möglichst häufig und intensiv trainieren und ständig zwischen verschiedenen Methoden (Tabata Protokoll, Zirkeltraining, Satzschema, Leitersysteme) wechseln werde. 4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Im Grunde ist Training eine reine Kopfsache. Ich glaube an mich und solange ich auf meine Ziele fokussiert bleibe, sind sie auch realistisch und erreichbar. 5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Sehr. Ich strebe nichts Unmögliches an. 6) Wann wirst Du beginnen?
Heute.
28. Juni 2010(36 Jahre / 90,8 kg / 23,7 %)
5 Runden
- 5 Burpees
- 10 Mountain Climbers
- 10 Squats
- 10 tiefe Atemzüge (Pause)
= 8 Minuten
Nach Luft schnappen
= 2 Minuten
Cool-Down auf dem Hometrainer
= 5 Minuten
Klimmzüge: 10 Einzelwiederholungen
= 5 Minuten
Gesamtdauer
20 Minuten
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Mosquito über Schweiß, Tränen und Schmerzen Beitrag # 2
28.06.2010, 23:13
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becoming vollblut
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und sonst so? willst du dich nicht noch näher vorstellen? 
achja: viel spaß und erfolg! 
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Mosquito über Schweiß, Tränen und Schmerzen Beitrag # 3
29.06.2010, 07:43
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...und Tschüss!
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hallo und herzlich willkommen,
das klingt alles schon mal sehr gut und realistisch noch dazu 
dein training gefällt mir und sieht sehr abwechslungsreich aus!
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Mosquito über Schweiß, Tränen und Schmerzen Beitrag # 4
29.06.2010, 10:55
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shecando
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Spätestens im Sommer 2011 ist hier ein Bild fällig, damit wir beurteilen können, ob du dein Ziel Numero 1 erreicht hast 
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Mosquito über Schweiß, Tränen und Schmerzen Beitrag # 5
29.06.2010, 12:33
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becoming vollblut
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Zitat:
Zitat von fauna
Spätestens im Sommer 2011 ist hier ein Bild fällig, damit wir beurteilen können, ob du dein Ziel Numero 1 erreicht hast
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aber hallo
wie hast du eigentlich deinen kfa gemessen und was hast du für eine sportliche vorgeschichte? du scheinst dich ja ganz gut auszukennen, aber beginnst grad erst "heute"?
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Mosquito über Schweiß, Tränen und Schmerzen Beitrag # 6
29.06.2010, 14:00
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Da fehlen dips
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