Liebe Schneewind,

Gute Erholung und zu deinem WO!!!

Ich glaube, ich hatte noch nie solchen Muskelkater in den Beinen
Heute wollte ich eigentlich garnichts machen, jedoch habe ich dennoch:
30 Crunches gerade
je 20 Crunches seitlich
20 "Schwimmer"
5 Klimmzüge mit Fußunterstützung

gemacht.

Wenn das so weiter geht schaffe ich den Klimmzug bald auch ohne Fuß (also zumindest einen )

So, ich geh mich jetzt weiter entspannen und noch ein wenig jammern wegen des Muskelkaters in den Beinen

LG

Muskelkater ist ne feine Sache!
du schaffst bald nen Klimmi ohne Unterstützung? Das klingt super, ich bin leider noch nicht so weit....

Ich habe bei jedem Schritt das Gefühl, dass er mich gleich umbringt oder meine muskeln versagen :/ Dabei hat sich das nach dem Workout garnicht so schlimm angefühlt Bin grad schon total froh, dass ich heute abend auf Arbeit nicht Treppen rennen muss , sondern auf meinem muskelkatrigen Hintern sitzen darf

Und was die Klimmzüge angeht:
Also ich mach sie ja im engen Untergriff. Und mit bald mein ich nicht in 1 oder 2 Wochen, sondern eher in 1 bis 2 Monaten oder so Und dann wahrscheinlich auch erst einen Und bis dahin schaffst du das auch noch )

LG

Ach sobald die Muskel wieder warm sind, geht das schon

Ja wenn die Muskeln mal warm werden würden bei dem Wetter (ohne Sport ).

Als ich heute früh in die Uni gestiefelt bin waren es doch tatsächlich -19°C!!!!

Sport habe ich die Tage nicht wirklich gemacht.
Gestern kam endlich mein Equalizer an (quasi Dipstation) und da habe ich heute und gestern mal ein paar Dips, Reverse Push Ups und Knee Raises gemacht bzw probiert (Dips).

Morgen wird es wahrscheinlich auch keinen wirklichen Sport geben, da ich wahrscheinlich wieder von früh bis in die Nacht unterwegs sein werde

LG