Hey Glückwunsch!
Da sieht man mal das unsere Körperwahrnehmung auch nicht immer realistisch ist. Wenigstens ist das mal Motivation wenn man schon nicht biken kann , obwohl das Hauptziel mit 2 rädern zu tun hat.
Bei uns wird es auch langsam etwas normal.Wir haben ne Fremdfirma da die Instrumente erhebt, und Ende der Woche abrauscht, hoffentlich. 5 Wochen Chaos reicht.
Ich hoffe wir bekommen im Herbst ausreichend Fön bei uns in den Bergen, sonst können wir unsrere Bikes durch den Schnee schieben zum Training.

Bis bald du Fleißige

So noch schnell vorm Nachtdienst vorbei hüpf...

gegessen: 2600 kcal (vorm Nachtdienst immer blöd - da gibt es quasi 4 Hauptmahlzeiten)
Tagesbedarf: 2450 kcal
Sport: 30min HIIT Laufband und das macht 445kcal
Defizit: 295kcal

Wenigstens noch ein kleines Defizit ausgesportelt...

Hallo!

Bist du dir sicher das du im Krankenhaus arbeitest?
4 Hauptmahlzeiten, ich mein , ihr habt da was zu Essen?
Da weiß ich aber nicht ob dein Defizit für heute ausreicht!!

Ruhigen Dienst , Bye

Guten Morgen!

Nachtschicht vorbei, es ist schönes Wetter, also ab aufs Radl oder joggen gehen!

Schönes Wochenende!

LG
Andi

Guten Morgen!

So ein beschissener Dienst -von allem ein bisschen. Hoffe die letzte heute wird besser...
Grade aufgestanden und die Sonne scheint...

Zitat:

Zitat von charlylee Hallo! Bist du dir sicher das du im Krankenhaus arbeitest? 4 Hauptmahlzeiten, ich mein , ihr habt da was zu Essen? Da weiß ich aber nicht ob dein Defizit für heute ausreicht!! Ruhigen Dienst , Bye

Bei den Sachen die es bei uns gibt, fällt mir nicht schwer nein zu sagen. Gut dreiviertel darf ich nicht und den Rest will ich nicht essen...
Und diese Nacht sind wir eh nimmer zum essen gekommen - hilfe Irrenhaus!!!
Nehme mir immer was mit und das war in der Gesamtmenge schon einkalkuliert...

Zitat:

Zitat von Apollo0712 Guten Morgen! Nachtschicht vorbei, es ist schönes Wetter, also ab aufs Radl oder joggen gehen! Schönes Wochenende! LG Andi

Oh mei bist Du Energiegeladen. Nach der Nacht geht bei mir heute nix mehr - außer Hausputz...
Nach dem Nachtdienst geht bei mir Sport mäßig in der Früh gar nichts...

Schönen Tag!

Hallo!

Nach dem Nachdienst solltest du ordentlich schlafen, da kann ich nicht mal nen Putzlappen schwingen, geschweige denn Sport, höchstens am Nachmittag bissl.
Ich habs aber schon fertig gebracht und war vorm ND 60-90 min laufen und hab dann die ganze Nacht Stress gehabt. Nie wieder hab ich mir damals geschworen!! Nu gut , ich lauf ja nicht mehr....