Hey,

ich trainiere nun seit ca. 6 Wochen neben dem Ausdauersport Muskelaufbau.
Ich habe mir einen Ganzkörper Trainingsplan zusammen gestellt, der auf meinem alten Plan (von vor 2 Jahren) basiert. Hab ihn vervollständigt mit Infos aus Büchern und dem Forum hier.

Bisher hab ich auch richtig gute Ergebnisse erzielen können.
Habe gut an Kraft zugelegt und auch optisch sieht man schon etwas an fast jeder Stelle, vor allem aber Bi-, Trizeps und Schultern.

Ich trainiere immer abends gegen 17-18 Uhr, nach der Arbeit.

Jetzt musste ich jedoch einmal morgens trainieren und was war da? Ich hab meinen Trainingsplan nicht wie sonst durchführen können. Bei einigen Übungen musste ich mit weniger Gewicht trainieren, da keine Kraft mehr gehabt.

Ist das normal?

leider plagt mich jetzt auch eine schöne Erkältung, so dass ich mindestens eine Woche aussetzen werde.
Hoffe, das schlägt sich nicht auf mein Gewicht aus und ich nehme wieder zu. Denn wegen der Krankheit ess ich etwas mehr, um meinem Körper mit genügend von allem zu versorgen!