Ahh, ein Mißverständnis. Wir üben nicht nach der Rishikesh-Reihe.

Unsere Lehrerin geht sehr intensiv auf jeden Schüler ein, was er kann und was er nicht kann. Daraus baut sie dann ein eigenes Programm auf.

d.h., sie macht in einer gruppenstunde für jeden praktisch einzelunterricht?

und wie soll jemand etwas jemals können, wenn er es nicht übt? finde ich irgendwie komisch, kann mir grad nichts drunter vorstellen, sorry

ich konnte am anfang auch keine asana 20 sekunden halten, aber das lernt man doch nur, wenn man mal an (und irgendwann über) seine grenzen geht...

bei mir machen mittlerweile etwa die hälfte der schüler kopfstand, 3 oder 4 üben den skorpion; und trotzdem sind auch einige dabei, die den kopfstand nie machen werden, weil sie vorgeschädigt sind. das ist gar kein problem...

@gansalaga: ich hoffe, du bist nicht böse wegen der yoga-diskussion

ich war auf deiner hp und habe gesehen, du kommst aus zeulenroda - ich wohne in gera
wo machst du yoga?

@gansgalaga, das hört sich richtig an, wie du das machst.
Oh, ja fotos wären prima.

Bei dem Spagat muss ich auch aufpassen; ich bekommen einen üblen Muskelkater davon....

ich finds super, dass du soviele asanas selbst übst, die nicht in der stunde vorkommen... ich hatte das riesige glück, damals eine sehr sportliche yogaschule erwischt zu haben; dort werden grundsätzlich auch fortgeschrittene asanas (in den offenens stunden) geübt. skorpion und handstand wurden meist aber nie angesagt, die wurden dann "still" von denen, die das üben wollten, im anschluss an den kopfstand geübt.

im kopfstand ist der kopf schon am boden, nur lastet kaum noch gewicht darauf (so dass man ihn, wie du sagst, anheben und auch etwas drehen kann). man steht auf den armen im kopfstand. das ist am anfang noch nicht so gut möglich (das entwickelt sich erst). am anfang ist also mehr gewicht auf der halswirbelsäule als bei einem fortgeschrittenen yogi/kopfstand, deshalb muss der schüler speziell drauf vorbereitet werden. darauf kann man gar nicht oft genug hinweisen.
wichtig auch, dass der scheitel am boden ist und nicht die stirn, so dass die hws ganz gerade im kopfstand ist.

Nee, so nicht.
Sie macht ein Programm für 3 Monate. Das Programm steigert sich in den 3 Monaten. Da sie die Leute gut kennt, sucht sie die Übungen für das Programm so aus, dass es meistens für alle passt. Wenn bestimmte Übungen bei einzelnen Leuten gar nicht gehen, dann bekommen die Leute ein kleines Spezialprogramm für die Zeit, wo die anderen das "normale" Programm machen.

Aber nein, ich finde Eure rege Beteiligung klasse!

Aus Gera?! Dann hab ich Dich schon gefunden! Ha, wie klein ist die Welt! Du steckst auf der Seite der Kampfsportschule Schneider Vital Gera als Yoga-Lehrerin. Ich habe ein paar Deiner Bilder erkannt. Da dacht ich noch, als ich Dich hier im Forum sah: so viele gleich aussehende Menschen gibts nicht - muss also wohl die Selbe sein! Habs nur nich glauben wollen...
Ich bin in Zeulenroda an der VHS. Du warst mir zu weit. Zwei Stunden fahren war mir für den Anfängerkurs zum schnuppern zu viel. Für weiterführende Übungen ist es das vllt. nicht
Ich muss sowieso zweimal in der Woche zur Schule nach Gera...