so ab heute werde ich hier meine vortschritte kommentieren,dh die sportlichen betätigungen sowie das was ich esse

startgewicht: 61.8kg
größe: 167cm
geschlecht: weiblich
alter: 19 jahre

heute morgen:

1 tasse ungesüssten früchtetee
1 vollkornbrötchen mit frischkäseaufstrich und tomaten drauf

mittags:

fisch mit salat
1 stückchen sahnerolle

abends:

1 teller gemüßesuppe
1 apfel

an diese menge am tag hat sich mein magen bereits gewöhnt,bekomme nicht mehr rein

sport: 1 stunde schnelles tanzen(hip hop).

Hi Tear,

dann herzlich wilkommen unter die TBler. Ich bin gespannt, was du uns berichten wirst. Ich wünsche dir viel Erfolg und hoffe, du bleibst eine Weile unter uns.

Liebe Grüsse, Fauna

dankeschön..

so heute folgendes gegessen:

morgens:

1 schüsselchen naturjoghurt 0,1 % fett
1 tasse capuccino

dazwischen:

a banane

mittags:

1 teller pilzsuppe mit kartoffeln darin und mit hünchenstückchen
paar dominosteine

jetzt,abends:

hünchen mit ketchup und sauerkraut

und heute steht noch 1 std oder hoffe mehr tanzen an.
hoffe ich halte durch,über ne stunde zu kommen.

gewicht war heute:
60.8kg

Tanzt du in einem Verein Hip-Hop?

Ist die Suppe selbstzubereitet?

Schaue mal auf deine Ketchupflasche drauf, wie viel Zucker dort enthalten ist.
Könnte ziemlich viel sein, bin mir auch nicht sicher (ich würd's garnicht essen )

ja,die suppe hab ich selber gemacht.
aber ketchup haste recht,ist nich gerade gesund..sollte mir den ganz abgewöhnen.hab so nen ketchup tick,tupfe immer alles in ketchup ein
hab geschaut da sind 24g auf 100gramm drin

also früher war ich im verein,jetzt nich mehr.jetzt tanze nur noch daheim in der wohnung..