1) Was genau sind Deine Fitness- oder Trainingsziele?

Meine Ziele sind das ich ein wenig abnehme, sportlicher werde und einfach nur fitter.

2) Bis wann möchtest Du Deine Ziel(e) erreichen?

Ein genaues Zeitlimit habe ich mir nicht gegeben.

3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?

Täglich Sport treiben und meine Ernährung umstellen.

4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?

Am besten natürlich mein Umfeld.

5) Wie realistisch sind Deine Ziele?

Ziemlich realistisch

6) Wann wirst Du beginnen?

Ab Morgen - an meinem 18 Geburtstag



Jetzt ein bisschen zu mir:

Ich heiße Stefan, bin noch 17 Jahre alt werde aber am 21.10 - 18 Jahre
und deswegen hab ich mir gedacht mein Leben ein wenig zu ändern.
Ich bin ungefähr 1,72 groß und wiege so 70,6 kg. Mein Ziel ist es 65 kg abzunehmen und mein Körper ein wenig definieren. Wie ich das erreiche ? Ich werde versuchen jeden Tag Sport zu machen, mit den Übungen von Body Rock & zusätzlich gehe ich noch joggen.

Es würde mich freuen wenn ihr meinen Weg mitverfolgen würdet

Happy Birthday!

dankee

also gestern hab ich eigentlich nicht viel gemacht,
war arbeiten und dann mit meinen Eltern am Alex
& irgendwann zu MC Donald's also hab gar nicht darauf geachtet
was ich esse, aber heute wird das anders

Aber am Samstag feier ich denn mein Geburtstag und dann gehn wir ins Steakshouse - und danach noch feiern, also kalorien pur aber ich denke da darf ich mir das erlauben

willkommen und viel erfolg bei deinem abnehmplan : )
hoffe hattest einen schönen geburtstag (alles gute nachträglich : ) )


hört sich ein biiiisschen viel an XD

ah xD ich will nicht 65 kg abnehmen sonder soviel abnehmen bis ich 65kg wiege

also in den letzten Tagen hab ich hier ja gar nichts gemacht.
Ist auch nicht so viel passiert, hab unregelmäßig gegessen und nicht grad
darauf geachtet was ich esse. auch wenn ich versucht habe es zu machen aber es klappt irgendwie nur ganz selten

Aber ich fange heut einfach mal an wieder was zu machen ...

Also gegessen habe ich heute nicht sehr viel einen kleinen Keks von SUbway und ne ChinaPfanne hatte irgendwie nicht so den Hunger & getrunken habe ich bis jetz nur Wasser.

ich trau mich ehrlich gesagt nicht auf die waage zusteigen.
& wieder habe ich null für mein Ziel getahn ehrlich gesagt hab ich dagegen gearbeitet.

Mir fehlt einfach die Disziplin.
Aber ich versuche mich heute noch dazu zubringen ein wenig sport zu treiben.
& da ich morgen erst um 12 auf Arbeit sein muss, gehe ich morgen früh joggen.

Hoffentlich klappt das auch xD