Liebes Tagebuch!

Heute hab ich ein Angebot bekommen erneut ins Ausland zu gehen für die Hochsaison in den Westen, arbeiten auf dem Meer! Nun hab ich noch 43 Tage ca. um mich meiner Bikinifigur zu nähern!

Meine Probleme sind wie bei anderen auch, Beine, Po, Bauch und Hüfte! Die üblichen Zonen.... ich werde jeden Tag mein Essen aufschreiben sowie meine Sportlichen Betätigungen...Das Tagebuch führe ich um mich selbst zu kontrollieren und Fehler schneller aufzudecken und mich selbst anzuspornen!!!

Heute Abend beginnt mein Sport, das Essen voon heute schreibe ich noch nicht auf...
Morgen werde ich meine Umfänge und mein Gewicht posten, mein Ziel ist es jede Woche 1 kilo abzunehmen...obwohl mir die Umfänge wichtiger sind!Ein kleiner widerspruch in sich...mal gucken!

Ich bin nicht eine die viel Junkfood ist...in letzter Zeit allerdings zu viel....nun werde ich viel Gemüse, Salat und Eiweiß zu mir nehmen...morgens setze ich auf Kohlenhydrate..ohne mein Haferflocken am Morgen kann ich einfach nicht!
Es gibt kein Zucker mehr, wenig Fett und viel Wasser und grünen Tee, den trinke ich aber weil ich ihn liebend gerne mag!

Nochmal zum Sport: Dienstags und Donnerstag trainiere ich mit meinem ehemaligen Trainer im Wald, wir gehen joggen und machen ein paar Kraftübungen. Ich habe gemerkt das ich auf jeden fall morgens was machen muss um richtig in den Tag zu starten und mir auch meine Ziele genau vor Augen zu halten! Also gilt es jeden Tag Training außer Sonntags da ist Pause angesagt, wenn ich das denn durchhalte ohne Sport! ICh will es aber auch nicht zu sehr übertreiben..es werden intensive Einheiten und lockere dabei sein, sonst überlaste ich mich selbst und das ist unangenehm, hatte ich leider schon zu oft!

Nun gut ich werde mich später noch melden, vor allem wie das training dann war!

Hasta luego!

Ergänzung

Bilder folgen morgen auch! schonmal im Bikini damit man die Schwachstellen auch sieht!

Bis denn

so muss das sein. sehr gut!

kann man das nicht als regel in diesen stickie aufnehmen?

(aber nur für unsere weiblichen user)

Logisch! Geht nur im Bikini! Klar!

ich wünsche dir schon mal viel erfolg sunset

wenn jemand so schnell bereit ist bilder von sich einzustellen, habe ich immer das gefühl, das es eigentlich keine richtigen "schwachstellen" gibt denn die meisten zieren sich dann doch eher!

kannst du noch deine werte wie gewicht, größe, kfa ect. angeben? es sei denn das gehört morgen mit zu den maßen, dann erübrigt sich das ja ohnehin.

Danke für die viele Unterstützung, das freut mich! Das gibt einen noch einen richtigen Ansporn! Und freut euch nicht zu früh auf die Bilder...so toll ist der Anblick auch nicht..nur der Bikini ist schön , das muss ich sagen, hab cih gut eingekauft!

@kayleigh:Naja zu den Schwachstellen, die gibt es schon und das nicht zu knapp...aber ich will mich damit nur selbst motivieren und vielleicht ovn euch ein paar Tipps einhamstern um schnell und gesund an mein Ziel zu kommen
Jep Werte wie Gewicht und alles kommt dann morgen, auch wenn es mir davor graut..muss cih ganz ehrlich sagen....
Eins kann ich schon verraten ich bin klein...leider..1.65m ...naja..gut das kommt dann alles morgen.

Nun ist es schon spät...werde gleich schlafen..morgen früh hoch damit ich dann joggen gehen kann und dann kann es in den Tag hineingehen!
Also gute Nacht und bis morgen!