naja, es geht ja auch um ein wenig fett an hüfte, brust und bauch. bin aber selbst überrascht, irgendwie finde ich es ist mehr wenn ich an mir runterguck.

werd wohl alle 3-6 monate mal abfotografieren damit ich sehe ob sich optisch was tut.

das kenn ich auch. immer wenn ich an mir runterguck springt mir der bauch beinahe ins auge!! im spiegel ist dann alles viiiel besser und noch besser wirds, wenn ichs fotografiere.

junge, wir sind auf dem richtigen weg!! obwohl ich ja bekanntlich zu weit gegangen bin, werde mir in zukunft etwas mehr anfuttern, untergewicht ist s.cheisse, passt auch gar nicht zu mir. vielleicht gibts demnächst auch mal ein foto von mir!!

ich esse zur zeit auch wieder etwas mehr, habs auch ne weile übertrieben. ich denke, allein auf chips, süsskram, mcdonalds und alkohol zu verzichten reicht fast schon um unsere ziele zu verwirklichen.

ja, trau dich! ich hab mich auch erst getraut als ich die entwickelten bilder gesehen habe und dachte "öhm.....das bin ich?".

hab zwar von ein paar leuten gehört "uih, hast du oberarme bekommen" oder "du bist ja mittlerweile richtig durchtrainiert", aber ich dachte die ham nen schaden. am mir selbst ist mir das fast nicht aufgefallen.

12.5 : Bizeps- und Beintraining.

Wie gehabt, gute Einheit, guter Pumpeffekt. Jetzt gabs erstmal ne Portion Fleisch.

Morgen ist ne grosse Laufeinheit angesetzt. Hoffe das Knie macht das mit.

13.5 :

irgendwie doch net gelaufen, da ich samstag abend weg war und es ziemlich spät, bzw. früh geworden ist. gestern noch den halben tag auf ner konfirmation gewesen und danach absolut keine lust und kraft zum laufen gehabt. waren ein paar jacky-cola zu viel.

haha soviel zum thema ohne alk erreichen wir unser ziel!!
auf ein neues!