1) Was genau sind Deine Fitness- oder Trainingsziele?

Fit werden. Ziel in etwa so nen body zu bekommen wie john cena in legendary

2) Bis wann möchtest Du Deine Ziel(e) erreichen?

spätestens sommer 2015

3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?

gute frage, gehe erstmal ins fitness-studio

4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?

gute frage

5) Wie realistisch sind Deine Ziele?

wenn ich es nich erreiche, dann waren sie unrealistisch.

6) Wann wirst Du beginnen?

21.11.2010

gut nun zu nen paar maßeinheiten

Gewicht 92,3 kg
Fett 26,6 %
Wasser 49,4 %
Muskeln 36,4 %

Oberarm links 34cm/36cm
Oberarm rechts 34cm/36cm
Brustumfang 110cm
Bauchumfang 104cm
Tailie 102cm

naja ansonsten wünsche ich mal allen viel erfolg

hallo andré

wünsche dir viel erfolg für dein ziel...zeit hast du ja genug!

wenn du dich traust, mach ein foto, dann kannst du und auch wir, dein weg zum ziel mit verfolgen - deine werte klingen erstmal ganz ok! meist versteckt sich ja unter der "fettschicht" schon was ganz taugliches.

und wenn die 71 dein geburtsjahr ist, dann können wir beide nächstes jahr auf unseren 40igsten anstoßen!

ja also aufbauen tut es sich eigentlich schnell bei mir und unter dem bauchspeck kann man auch die muskeln fühlen. muss einfach weniger mist
und dann noch die böse weihnachtszeit
aber denke es kann alles nur besser werden

werde also jeden monat die daten auf den neusten stand stellen

HI, viel Erfolg bei deinen Zielen;

hmm,... klingt nach viiiiel Arbeit/Disziplin, um dein Ziel zu erreichen

ja vorallem disziplin beim thema essen also nix mehr pommesbude, mc dreck, bäckerei usw. naja und der andere mist den man sich so geholt hat, weils einfach und schnell ging. aber es ist nie zuspät einstellungen zu ändern

meine motivation ging heute winkend an mir vorbei