grüßt euch
entschuldigt bitte, dass ich mich noch nicht vorgestellt habe.
mein name ist r69:-) und ich nutze regelmäßige bewegung vornehmlich zum abbau von spannungen&stress. begleiterscheinungen wie verbesserten mentalen fokus, ansprechendere figur & verzögerung des 'alterungsprozesses' nehme ich dabei gern in kauf:-).
viele von euch wissen wahrscheinlich besser als ich, welchen einfluss die dinge, die wir in die schnute schieben, auf wohlbefinden, leistung & somit unseren lebenslauf haben. daher bemühe ich mich die ernährung so zu gestalten, dass ich in der lage bin, den anforderungen meines lebens gerecht zu werden.
bei der stange zu bleiben fällt manchmal nicht leicht und voranschreiten des alters sowie einhergehende veränderungen tragen nicht immer zu vereinfachung bei.
auf der suche nach zusätzlicher motivation & interessanten charakteren hat mich das schicksal nun auch hierher zu euch verschlagen:-).
ich weiß, wir sind hier in deutschland & in deutschland spricht man deutsch:-),
but from time 2 time I tend 2 switch 2 english cause sometimes I’m in touch with ladies & gentlemen:-) of different cultures and english is usually the easiest way 2 go:-).
so, no reason for feelin’ offended:-)
1) Was genau sind Deine Fitness- oder Trainingsziele? (z.B.
abnehmen, einen Wettbewerb gewinnen, Gesundheitsvorsorge etc.)
ein beachbody:-), peace, relaxation. releasing stress, ... , health care:-)
2) Bis wann möchtest Du Deine Ziel(e) erreichen?
just want 2 get back/stay in shape & keep goin', day by day by day...
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
putting on my worn out sweatpants, sweatshirt, earphones, some nice music & just push till I can't no more
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
in the end its up 2 u & u have 2 get up & move:-),
but feel free to drop a line:-) or, even better:-), visit me backdoor and leave a done workout:-).
thats gonna push me...:-)
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
don’t know what 2 answer. I'm sorry:-(
6) Wann wirst Du beginnen?
already pushin'... .
workoutstyle:
running, bodyweight exercises, ...
nutrition:
at the moment
as lowcarb & clean
as possible:-)
not always easy:-(
weight:
~185lbs
height:
~5’9”
thats it
lg & einen angenehmen 2.adventsabend:-).
: freu:
