Gestern gut 1,5 Stunden trainiert mit aufwärmen und 20 min Cardiotraining danach. jetzt zum Frühdienst.. schingeling..

Fitnessstudio: 2 Std. Training inklusive 40 min Laufen!

Langsam merke ich, dass bestimmte Geräte leichter zu bewältigen sind, deshalb denke ich, dass ich ab nächster Woche etwas steigern kann.

Ich fahre (leider) für 4 Tage nach Dänemark, das heißt ich kann ab nächstem Wochenende 5 Tage nicht trainieren. Naja, mal schauen, vielleicht schaffe ich es ja dort ein mal laufen zu gehen..
Nächstes Training trotzdem möglichst am Mittwoch..

So, ich steck ja mitten un meinen Nachtdiensten und deshalb hab ich Fitnessstudio sausen lassen und mich dafür entschieden laufen zu gehen. waren 4,4 km in 29 Minuten. Brrr, ganz schön kalt draußen...

Bis spätestens nächste Woche

Hej, wieder back from Skandinavien, ordentlich geschlemmt und gefaulenzt in unserer Hütte da. aber so schlimm sieht es gar nicht aus, war heut im Fitnessstudio, hab mein Basisprogramm durchgezogen und bin 20 Minuten Rad gefahren.
Morgen battle ich mich mit meinem Freund beim Squash, das muss auch mal sein.. hihi ciao ciao

Hallo!
Freitag war ja Squash angesagt, aber ich hatte so einen Muskelkater vom Vortag, dass ich mir beim besten Willen nicht vorstellen kann, dass das was gebracht hat.. naja, aber spaßig ist es trotzdem immer.
Heute wieder Fitness, dann kam der Schock auf der Waage: Ich habe zugenommen. Ich hoffe doch sehr, dass es Muskelmasse ist, die sich gerade aufbaut! oh man, ich werde es im Verlauf der nächsten Wochen ja sehen..

Tschüß

Heute wieder eine Runde Fitnessstudio, musste mich tatsächlich überwinden, vor Spätdiensten krieg ich das immer nicht so gut hin. Aber jetzt bin ich eigentlich ganz zufrieden, kann frisch und munter in den Tag starten..