naja warten wir mal 2 Wochen ab dann werd ich sehen obs was bringt :-)

hab die auch die Fettarme, ballaststoffreiche Mischkost gewählt, da ich mich danach sowieso schon gerichtet hatte.
Ich futter auch grade noch Maldeln, da noch wa fehlte :-)

Da kann man schon zum Pedant werden ... hehe.
Was glaubst du stimmen die Angaben zu den Aktivitäten einigermassen ? Ich hab heute mal das Walken meiner Pulsuhr mit dem Wert dort verglichen. Mein Wert war höher. Ich denke sie haben vorsichtige Werte drin.

Gestern war der volle Schock. Ohne Sport knapp 1000kcal Defizit. und ich hatte keinen Hunger.

Die sportlichen kcal-Verbrauchswerte sind recht ungenau, mal zu hoch, mal zu niedrig. Gib doch die Werte deiner Uhr ein unter "Eigene Aktivitäten". Ich würde die Sportkalorien ruhig als Defizit hinnehmen. Das ergibt zwar eine niedrigere Punktzahl in der Auswertung, du erreichst aber schneller dein Ziel.

Jo mach ich auch. Die Punktzahl ist eh nur ne grobe Orientierung. ich hab mir selber die Grenze bei 2000kcal gesetzt. Ich denke bei meiner Masse ist viel weniger schädlich. Ich nehme gerne ein Defizit hin, wenn ich keinen Hunger habe.

Schön ist aber die Nährstoffüberwachung. Das findet man in der Form sonst niergens. ich hab mal die paar Euro investiert für die Analyse... macht schon Sinn und schön grafisch aufgearbeitet. Die scheinen was vom Geschäft zu verstehen.

Ja, es hilft einem sehr. Du mußt mal dort ins Forum gehen. Die Frauen sind alle sooo unrealistisch. Viele wiegen 120, 130 kg und geben als Ziel 65 kg ein. Freitags klopfen sie sich dann gegenseitig auf die Schultern, weil sie wieder nur 50 Gramm abgenommen haben. Mehr solls ja auch nicht sein, denn sonst schlägt Mr. Jojo wieder gnadenlos zu.

Hab mich da schon köstlich amüsiert.

Zitat: Da es mit WW mal wieder nix war melde ich mich mal hier an. Vielleicht hilfts ja.

Da würde ich gerne schreiben: Am PC sitzen und anmelden bringt nix....

meine Mutter war heute auch mal wieder am jammern, war aber sofort still, als ich "Sport" erwähnte. Wobei meine Mutter für Ihr Alter noch gut im Rennen liegt. Also kein Übergewicht, nur das übliche gejammere.

Komischerweise können die Mädels dort im Forum ALLE keinen Sport treiben, strenges ärztliches Verbot. Da fühl ich mich hier in diesem Forum besser aufgehoben.