Hallo,

Mein Name ist Tobi ich bin 25 jahre jung und moechte mich wieder in form bringen. Habe bis vor 4-5 Monaten einen normalen sportlichen Koerper gehabt. Doch dann kam das Beziehungsaus und die lange Phase des leidens und der no push zeit. Viel essen und auch alk bestimmten bis dato jetzt mein leben. Doch das soll sich aendern.

Hier mein Einkauf von heute frueh auf dem Weg zur arbeit. Werde viel mit Bildern arbeiten da die mehr sagen als Worte.

Miniaturansicht angehängter Grafiken

 

Das Geld für die Zeitung kannst du dir sparen.
Genauso für das Fruitzeugs und die Cola.
Iss doch lieber richtiges Obst und Trink Wasser.
Bringt dich mit sicherheit weiter.
Und wie lang soll das reichen?

Probelm ist eben war jetzt monatelang das ganz Boese Zeug gewoehnt sprich Cola normals Bier, Pommes und so weiter. Werde mir den Vorschlag annehmen und auch beachten. Also hab 1kg magerquark da und das fuitzeug ist wegen geschmack zum quarck weil magerquark pur ist ja auch die haerte...andere idee?

Ach so dann dann ist OK
1 Kilo na da wünsche ich dir schon mal viel Spass.
Und wie lang willst du das machen?
Und wie schaut es aus sportlicher sicht bei dir aus?
was hast du da vor?

ich mach mir immer frisches Obst / TK Obst in den Quark...

Also ich persönlich bin vom Magerquark jetzt und nehm den mit den 20%
den kann man sich auch mal so reinknallen