Hallo Zusammen erstmal.
1) Meine Ziele sind: Da ich eine Sogenannte Trichterbrust habe ist es erstmal mein Ziel Das Brustvolumen Bzw den Brustmuskel aufzubauen. (Klingt vieleicht n bischen Blöd, aber macht mir echt Probleme)
Dann natürlich
Biceps,Triceps,Bauchmuskeln.
Ausserdem möchte ich noch meine
Kondition verbessern.
2) Wann fange ich an? Habe bereits vor 3 Wochen klein angefangen.Trainiere momentan 3 mal die Woche. Da ich leider nur eine Hantelbank mit Butterfly und ner Langhanteslstange und ein Paar Kurzhanteln habe,habe ich zu Hause schonmal damit angefangen.
Was Kraftsport betrifft bin ich n absoluter Anfänger. Als Trainingsplan Bzw Vorlage habe ich mir das Buch von Sylvester Stallone (Sly moves) zugelegt.
3)Bis wann will ich es ereichen? Da ich ein absoluter Anfänger bin währe ich sehr dankbar für den ein oder anderen Tipp.
Mein Ziel ist es bis Mai schon den ein oder anderen Fortschritt gemacht zu haben.
