oh...ist das normal?
hast du dich mal auf nahrungsunverträglichkeiten testen lassen, bzw. ausprobiert, ob es dir ohne bestimmte sachen (getreide, milchprodukte) besser geht?

Ich glaube normal ist das auf keine Fall

Habe ein paar Tage Sportverbot vom Doc erhalten, wegen meinem Lungeninfekt. Entweder ging es mir deswegen zwischendrinnen immer so schlapp oder aber vielleicht habe ich tatsächlich eine Unverträglichkeit. Ich werde das die nächste Zeit beobachten, ob ich einen Zusammenhang dazwischen erkenne.

Ich hoffe die Tage gehen schnell rum :-( Kein Sport ist doof und dann muss ich mein Essen noch besser im Griff haben, was mir ja nicht immer so gut gelingt

Heute bin ich erstmalig wieder ein wenig Rad gefahren, dass hat mir ganz gut getan und auch gefehlt. Das Essen in die letzten Tage hatte ich nicht so gut im Griff, was aber auch schwierig ist, wenn man Ruhe verordnet bekommen hat und nicht viel machen darf.

Morgen früh gehts zum Check auf die Waage und dann mal schauen, was sich in den Ruhetagen getan hat. Wie schnell bauen Muskeln eigentlich gewöhnlich ab?

Gewicht: 63,00 kg
KFA: 200 gramm weniger als bei der letzten Messung

Essen: heute im grünen Bereich

Gestern das erste Mal ein paar Frauenliegestütze gemacht, die auch geklappt haben

Heute wieder walken/Joggen gewesen und ich habe mich das erste Mal wieder getraut, mich richtig (in meinen Möglichkeiten) zu belasten. Vorher hatte ich immer noch Sorge wegen meiner Bronchitis und späteren Erkältung.

Gewogen wird morgen früh mal wieder und ich bin schon gespannt, was die Waage sagt. Im Spiegel und von meinem Gefühl her bin ich zufrieden.

Beim Wiegen gestern sagte die Waage 60,2 kg Und mein KFA ist auch wieder mit gesunken

Mit dem Essen ist das aber trotzdem noch so eine Sache, ich habe oft das Gefühl, das noch nicht richtig im Griff zu haben. Das ist auf jeden Fall noch ausbaufähiger. Ich könnte also noch klüger essen ;-)

Positiv ist noch, das ich die ersten Komplimente zum Abspecken bekommen habe.