Hallihallo ihr Gleichgesinnten!!!
Bin auf diese Seite über
abnehmen.com gelangt. Seit
ca. 3 Wochen lese ich hier täglich in euren Tagebüchern. Ist schon ein richtiges Hobby von mir geworden, habe sogar einige LieblingsTagebücher!
Finde es total interessant was für Erfolge ihr macht und das auch einige dabei sind mit fast gleicher Größe, Gewicht und Zielen.
Deshalb fange ich jetzt auch endlich mit meinem Workout Tagebuch an!
Hier erstmal ein paar Details zu mir:
Komme aus Hamburg, bin 165 cm und hatte am 12.07. morgens ein Kampfgewicht von 62,6
KG. Heute früh waren es 59,6
KG (endlich wieder unter 60
KG)
Seitdem ich meine Ausbildung angefangen habe, fing das zunehmen auch an. Ich hatte normaler weise immer ein Gewicht zwischen 53-55
KG, falls ich das noch richtig in Erinnerung habe. Irgendwie habe ich mich in den vergangen Jahren nicht wirklich auf die Waage gestellt, habe aber auch so bemerkt, dass die Hosen nicht mehr passen und das ich in einigen Sachen wie eine Presswurst aussehe. Habe mir schon öfters vorgenommen abzunehmen, konnte mich aber nicht aufraffen.
Einen Freund hatte ich auch nicht, also warum Stress machen.
Mittlerweile habe ich nach 5 Jahren Single dar sein endlich wieder einen festen Freund. Dem lieg ich auch seit wir zusammen sind in den Ohren, das ich abnehmen will (mit festen Zielen zu wann) wie z. B. zum Skiurlaub, Sommerurlaub, Pfingsten, Weihnachten usw. und was hat sie gemacht? Konsequent: ZUGENOMMEN!!!
So jetzt habe ich mir ein neues Ziel gesetzt zu wann ich abnehmen will und das ist bis zum 01.09. denn da geht es in den Sommerurlaub nach „MALLE“ und 2 Wochen vorher zum alljährlichen Beachvolleyball Event nach Borkum (sehr empfehlenswert für jedermann).
Und was macht Sie, Sie ist seit 3 Wochen fleißig dabei abzunehmen mit Erfolg. Großes LOB an mich.
Mittlerweile stehe ich morgens und abends auf der Waage und freu mich über die unterschiedlichen Ziffern auf der Waage und das sich mein Waschbärbauch langsam verringert.
1) Was genau sind Deine Fitness- oder Trainingsziele? (z.B. abnehmen, einen Wettbewerb gewinnen, Gesundheitsvorsorge etc.)
Ich möchte langfristig wieder auf meine 53-55
KG kommen und die halten. Bis zum Mallorca Urlaub
ca. 7 Wochen pro Woche 1
KG abnehmen (ab 12.07.)
Etwas mehr
Kondition bekommen (Raucherin) in meine alten Klamotten passen.
2) Bis wann möchtest Du Deine Ziel(e) erreichen?
Habe schon etwas abgenommen, bis Mallorca sollten noch 3
KG drin sein, sind immerhin noch 4 Wochen. Bis zum Winter möchte ich wieder auf meine 53-55
KG kommen.
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Habe mich im Fitness Studio angemeldet und versuche 4-5-mal die Woche dort zu erscheinen Minimum 1 Std. Mehr auf meine Ernährung achten.
Bin ein ziemlicher Fleischfresser am liebsten Fast Food wie Currywurst Pommes oder Döner (Kalbfleisch nur mit Fladenbrot) bin ein Salat, Obst- und Gemüsemuffel.
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Mein Freund, Spiegel und die momentan vorhandene Motivation. Mach mir schon immer im Voraus, je nach Dienstplan Gedanken zu welchen Kursen ich im
FS gehen kann.
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Bis jetzt sieht es ganz gut aus, in 3 Wochen 3
KG abgenommen. Schaun ma mal!
6) Wann wirst Du beginnen?
Habe am 12.07.2004 angefangen
