Ich mus oli Recht geben, du siehst ja echt hammer durchtrainiert aus
Mir würde es schon reichen, wenn mein Körper sich etwas in diese Richtung entwickelt.

gloria

ich seh das natürlich etwas anders, da ich ja schon mal besser trainiert war.


heute ist wieder mess- und fototag.
gewicht: 66,1 kg

calipermessung:

Code:

chest 2 
midaxillary 2 
subscapular 6 (-1)
suprailiac 4 (-1)
abdominal 7 (-2) 
biceps 2 
triceps 8 
thigh 10 (+3) 
lower back 6 
calf 4 (-1)

da hat sich anscheinend gut was verändert. optisch allerdings nichts. was da mit dem oberschenkel los ist - keine ahnung. vielleicht ein messfehler (beim letzten mal).

durnin/womersley method sagt: 15.68 % kfa.

die posen sind leider nicht vergleichbar mit denen vom letzten mal. irgendwie stört mich auch, dass weniger masse als früher da ist, optisch. englisches vollblut sieht eben anders aus als'n quarter horse. hmpf.

Sieht wirklich toll aus!

Man selbst ist natürlich immer am kritischsten. Aber ich bin mir sicher, dass du dein Ziel erreichen wirst.

Bei mir ist das noch ein seeeeehr langer Weg.

Wie geht es deinem Muskelkater?

hi schnecke und

heute bin ich soweit wieder startklar

ich will nochmal was zu den bildern und der differenz meiner eigenen comments und der von anderen dazu sagen...
ich bin schon immer sportlich und auch schlank gewesen, veränderungen sind daher immer in einem kleineren rahmen.
dann ist es so, dass man auf bildern immer nochmal anders aussieht als in wirklichkeit. auf den bildern sind die muskeln natürlich oft angespannt, man steht vorteilhaft, problemzonen sind kaschiert, das licht fällt gut etc.pp.
wäre ich der ansicht, dass die bilder nicht gut wären, würd ich sie nicht einstellen!

ich bin an sich momentan gar nicht so zufrieden - einerseits will ich gewicht verlieren wegen des laufens, andererseits würd ich gern draufpacken weil dünn einfach sch... aussieht. und ich finde mich schon fast zu dünn, von den muskeln jedenfalls. klar, fett kann immer runter - defi ist was schönes.
was soll man machen, wenn man dünn und schwer ist

Deswegen ist exci ja auch mein Vorbild

Um so auzusehen oder in die Richtung zu kommen, müsste ich noch vieeell aktiver werder, aber ich habe es mir als Langzeitziel gesetzt

trugschluss... der mk sitzt doch noch so tief, waden und gesäß brauchen einfach noch. das hab ich aber erst beim laufen gemerkt. war daher auch nicht lang oder schnell.