oha, wirklich eine Leistung

Oh, hat die Partnerin lange trainiert? Ich bin gespannt, mache bitte Bilder

Fleißig, fleißig, weiter so

06.01. Tag 113: Krafttraining (GK)

07.01. 3 Std. Tanzen... Auch das ist anstrengend... und Mist... merke wieder mein rechtes Knie... geht aber meist zum nächsten Tag wieder weg. Ich glaube hier muss ich etwas reduzieren bzw. habe ich das Gefühl, dass es grade nach "Discofox" (zu viele zu schnelle Bewegungen) zwickt...

08.01. (Plan für heute)

Tag 114: Krafttraining, dann noch 1,5 Stunden Tanzen hinterher...

Beim Tanzen habe ich sehr unterschiedliche Partnerinnen (vom Niveau her), teilweise bin ich Gasttänzer, teilweise sind meine Partnerinnen deutlich weiter (Ewigkleiten Tanzkreis bzw. ehe,mals Formationstanzen). Sollte ich aber jemals an einem Tunier teilnehmen oder sonstigen Unsinn mit Fotos machen, klar, dann poste ich mal was...

Aufgrund von Knieproblemen habe ich eine etwas ausgedehntere Pause gemacht bzw . nur ganz wenig gemacht. Etwas Fitness habe ich mir aber über das Tanzen geholt. Diese Woche werde ich aber wieder richtig loslegen.

Kleiner Nachtrag:
Tag 115: 15.01. Krafttraining
Tag 116: 01.02. Power Dumbell

Voltaflex (gegen Gelenkprobleme/Verschleiss) scheint mir gut geholfen zu haben. Die Probleme könnten vom Tanzen gekommen sein -> nun andere Schuhe !

Gewicht passt noch einigermassen: 90,5 kg

Huhu

hatte mich schon gewundert, warum keine Einträge mehr kamen Gute Besserung deinen Knieen und viel Spaß beim Weitersporteln

Tag 117: 09.02.

Cardio / Crosstrainer Stufe 15 Hügel, 45 Minuten