Hey zusammen

Mal ein kurzes feadbeck .. Sonntag war endlich mein erstes Fußballtraining hat super Spaß gemacht bis auf die letzten paar Minuten... Bin im Dribbling aufeinmal mit einem lauten knack im rechten Knie umgefallen und nach der ersten Diagnose könnte sich mein Kreuzband verabschiedet haben.. Genaue Gewissheit bekomm ich aber erst am 12.7 wenn's in die Kernspinto geht :-/... Werde aber trotzdem nicht mit dem Training aufhören sobald ich wieder was gehen kann geht's wenigstens oben rum weiter. Vielleicht hab ich ja auch Glück und es ist nichts gerissen mal abwarten. Bisher hab ich nun 9kg runter und bin schon um einiges fitter das soll auch weiter gehen

Lg Dennis

Na dann erstmal viel Glück bei der Diagnose und daß du nicht zu weit zurückgeworfen wirst!

Hey Zusammen!

Wollt mich nochmal melden. Hab letzten Dienstag die Diagnose bekommen,

- Kreuzbänder sind gerissen
- Meniskus ist ebenfalls beschädigt
- Fraktur am Knochen

Also laut meinem Arzt hät nicht mehr kaputt gehen können^^...

Morgen gehts dann auch endlich ins Krankenhaus und Dienstag wird operiert.

Für die 6 Wochen die ich mit der Schiene rumlaufe hab ich mir schon Hanteln und Gewichthandgelenke organisiert, dass ich wenigstens meinen Oberkörper weiter trainieren kann.. Hab auch die letzten Wochen wo ich schon nichts machen durfte Ernährung etwas "runter" gefahren, weil ich ja nicht trainieren kann ... sind aber nun immer noch um die 500kcal unter meinem Verbrauch. Hab zum Glück auch nicht zugenommen ^^


Lg :-)

Na du hast ja bei allen hier geschrien
Gute Besserung.
Leichte Kost ist jetzt sowieso gut und hilft bei der Heilung.
Also Huhn, Pute und Fisch.