Ja Hallo,
ich bin matze aus NRW bin 17 Jahre alt und habe mich hier angemeldet, da ich abnehmen muss um wieder fit zu sein.
Also erstmal zu mir:
Ich spiele Handball (3 Mal wöchentlich), gehe ins Fitnesstudio(2-3mal wöchentlich) und will jetzt noch täglich joggen gehen um die Kondition aufzubauen, außerdem möchte ich 5-10 kg abnehmen
Ich bin nicht gerade unsportlich aber auch nicht der Sportlichste.
Letztes Jahr habe ich in der B-Jugend gespielt ( Oberliga/ Bezirksliga, war in zwei Manschaften) und dieses Jahr in der A-Jugend Bezirksliga und bei den Herren Landesliga und dafür muss ich fitter werden. Ich bin 1,83 groß und wiege derzeitig82,2 kg

Ja und ich möchte hier meinen Weg angeben um evtl. Tipps von euch zu bekommen und um mich selber zu motivieren

31.05.2011 - Tag 1

Gewicht: 82,2 kg
Laufen: ja -> 23 min/4,5km
Fitness: Nein
Training: Nein
Ernährung: (ab 18 Uhr) 1 Scheibe Brot mit Pute und 2 Äpfel
Fazit:
Ich selbst bin nach dem laufen befreiter, aber doch schon kaputt

Hallo Handball!

Hast du nicht mehr gegessen? Das ist viel zu wenig....

LG, Simo

hey Simo,
ich meine zum Abendessen
den ganzen Tag über konnt ich mir nicht merken
Liebe Grüße

Ich wollt schon sagen....vielleicht solltest du mal das mal aufschreiben.

LG, Simo

Ehrlich gesagt habe ich mir das erst seit heute 16 Uhr vorgenommen, mich zu "ändern"
Lange geplant-> doch niemals die Motivation gehabt