Tag 7/60 Ruhetag
Tag 8/60 beendet

Zu Tag 6 und 8 gibt es leider sehr wenig zu sagen. Ich fühle mich schon deutlich fitter aber die Liegestütze und das Dehnen bleiben weiterhin die Probleme auch wenn sich das schon deutlich verbessert hat. Ich glaube richtig interessant wird es erst wieder nach Tag 14 da werden ich ein 2 Wochen resume ziehen. Neue Fotos, Gewichtsabnahme(da bin ich mir sicher)^^ und
allgemeiner Fitnessstand. Und nicht zu vergessen der 2 Fitness-Test

Tag 9/60 beendet

Heute stand das 2 Mal Pure Cardio auf dem Programm. Das Training hat es echt in sich. Es dauert ca 40minuten und in dieser Zeit hat man ca 2-3min Pause. So wenig Pausen gab es bisher in keinem anderen Programm.
Insgesamt bin ich mit meiner Leistung zufrieden. Morgen gehts weiter

Tag 10/60 beendet

Heute gab es leichte verwirrung weil auf dem Trainignsplan das Training Cardio circuit ausgeweisen war. Nach kurzer google suche stellte ich fest das es sich um das playometric cardio circuit Training handelte. Da es viele verschieden cardio Trainings-DVDs gibt ist das kein schöner Druckfehler wie ich finde.
Morgen gehts mit einem Recovery-Training weiter

Tag 11/60 beendet, nix spannendes nur Recovery-Training

Und jetzt muss ich beichten:
Nach Tag 11 habe ich nichtmehr Trainiert weil ich meinen Geb geplant + ordentlich gefeiert habe. Damit habe ich natürlich auch die Alkoholsperre umgangen. Ich muss jetzt erstmal wieder richtig Fit werden und den Alk außem Körper bekommen und dann gehts morgen oder übermorgen mit dem Training weiter. Ich hab mich heute trotzdem mal auf die Waage gestellt und bin schon von 83 auf 79kg runter

Einfach nach dem Ausnüchtern da weitermachen wo du aufgehört hast. Es scheint ja auch etwas zu bringen, dass du dich so quälst!

Viel Erfolg!