Hallo

Beim stöbern durch das Internet nach einem geeigneten Sportprogramm bin ich auf Insanity gestoßen.Da dieses durchweg gute Bewertungen hat wage ich den Selbstversuch und werde für euch durch die Hölle gehen.
Für alle die nicht wissen bei was es sich um Insanity handelt folgender link

http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28...layer_embedded

Zu meiner Person

Ich bin 22 Jahre alt, 183cm groß und wiege ca 83kg. Damit kann ich natürlich nicht zufrieden sein und werde jetzt endlich meinen ***** hochbekommen.

Zum Programm

Ich habe mir die DVDs vor ein paar Tagen bestellt und fange vorraussichtlich am 1 Juli an(falls sie bis dahin geliefert wurden).
Das Trainingsprogramm umfasst 60 Tage.
An 6 von 7 Tagen in der Woche wird trainiert. Weitere Informationen werden folgen wenn die DVDs bei mir eingetroffen sind.

Zur Ernährung

-Abendbrot = Fitnessshake
-Die vollen 60 Tage keine Fastfood
-die vollen 60 Tage kein Alkohol
-Obst kann man auch mal essen


Auf Wunsch werde ich auch vorher-nachher Bilder posten bzw alle z.b 10 Tage Fotos updaten. Über aufmunternde Worte freue ich mich natürlich!
In diesem Sinne bis zum Start am 1 Juli.

Hallo SaltInsanity,

da bin ich ja gespannt und hoffe auf interessante Berichte
Hast du denn bisher auch Sport gemacht oder gehst du von 0 auf 100? Gib alles und hau rein, aber pass auf deine Sehnen, Bänder usw auf... ich weiß ja nicht, wie genau das Programm aussieht, aber wenn es jeden Tag intensiv ist, ist 6 mal die Woche ganz schön heftig - besonders falls du bisher nicht viel Sport gemacht hast.
Ist der "Fitnessshake" am Abend vorgeschrieben?

Viel Erfolg!

Von mir auch viel Spass dabei!
Aber die DVDs brauchst Du nicht. Das ist doch nichts anderes als bodyrock, (Teile von) crossfit und co.

Dann wünsche ich dir auch viel Erfolg
2 Monate ohne Alkohol find ich sehr schwierig !

Ich hab in letzter Zeit gelegentlich Sport gemacht , ca 2 mal die Woche joggen oder Krafttraining.Der Fitnessshake ist nicht vorgeschrieben ist aber denk ich positiv für Regeneration und Muskelaufbau.


Ja das wird sehr hart, aber das werde ich definitiv durchhalten!

Hi,

vorher und nachherbilder wären echt interessant, dann kann man mal sehen ob die entwicklung wirklich so vielversprechend ist wie in dem video.

Werde es hier auf jeden fall mit verfolgen.

Viel Spass beim Workout ! =)