Aidu: Gerüstböcke können eine Alternative sein: http://www.workout.de/693150-post143.html

Hallo Aidu,

das freut mich zu hören Du hast kein TB, oder?
Ich hab heute auch Muskelkater, aber den hab ich eigentlich fast immer irgendwo

Ich habe leider keine Dipstation. Die von Zuzana fände ich ja extrem toll, allerdings sind die Verschiffungskosten genauso teuer wie das Teil selbst.

Ich klemme meine Stühle ein. Ob das bei dir funktioniert weiß ich nicht, aber bei mir passen zwei Stühle genau so zwischen mein Regal und meinen Schreibtisch, dass ich Druck auf die Lehnen geben kann, ohne dass was wackelt oder umkippt. Wenn ich dran hänge (Füße auf dem Boden und der Körper schräg) lege ich zusätzlich noch meine Sandbag oder Bücher auf die Sitzfläche, das hält dann. Wenn du irgendwas massives hast, gegen dass du die Stühle pressen könntest, hilft das vielleicht.
Was ich auch schon gesehen habe ist so eine Gehhilfe - ich wollte das selbst mal ausprobieren und so ein Ding irgendwo günstig kaufen, aber ich hab es nie getan. Auf Bodyrock hat das aber mal einer gemacht. Die Belastbarkeit von solchen Gehböcken sind ja auch über 100kg. Für Knee Raises und so muss man sich halt rückwärts reinstellen, aber das wäre ja nicht schlimm.

Danke esteel,

aber ich glaube, die sind unten zu breit mit den Füßen.
Suzana macht ja oft Übungen, wo man sozusagen zwischen den Gerüstböcken Burpees oder Liegestütze macht, dann hoch und die Gerüstböcke unter die Arme klemmen und dann Leg raises oder so.

Wenn ich die Gerüstböcke so weit auseinander stelle, dass ich dazwischen Liegestütze machen kann, dann ist mein Kreuz nicht breit genug, mich dann einzuhängen....

Also ich brauch Gerüstböcke mit schlankem Fuß, sozusagen

Oh, jetzt hat es sich überschnitten.

Doch, ich hab auch ein Tagebuch, aber das ist total eingestaubt, weil ich doch soooooo oft sooooo faul bin

Okay, das mit dem Einklemmen, da muss ich heute abend mal ein paar Versuche starten.

Ja, diese blöden Shippingkosten.
Aber das Teil ist echt toll, und ich war schon kurz davor, mir das teil trotzdem zu bestellen....

Gehhilfe, na das ist ja auch ne Idee, mal im Internet gucken, wie die genau aussehen...

ich glaub das Teil hier wär gar nicht schlecht:

http://www.seniorenland.com/mobilita...e-de-luxe.html

Das müsste doch für die meisten Übungen funktionieren, denke ich.

Vielleicht bekommst du es günstiger bei ebay oder so. Nicht dass du dir so ein Teil kaufst und es dann total blöd findest. Es gibt denke ich auch zusammenklappbare Gehböcke.