Hallo,

ich bin Jassi , 27 Jahre alt und hab jetzt meinen überflüssigen Kilos den Kampf angesagt :-)

Bin 1,59 m groß und wiege 64,5 kg. Das soll sich jetzt ändern. Möchte bis Ende des Jahre ca. 7-8kg abnehmen.

Meine Ernährung werde ich umstellen, vor allem nicht mehr so viel Schoki und nicht so viele unnötige Zwischensnacks. Ansonsten hab ich meine Ernährung schon ganz gut umgestellt, esse viel Obst, Vollkornprodukte usw.

Mein Sportprogramm habe ich mir so vorgestellt:

3x pro Woche laufen ( gehe schon seit längerem laufen )

und habe mir jetzt eine Bodypump-Langhantelstange bestellt, die hoffentlich in den nächsten Tagen geliefert wird. Damit will ich ca. 2 x pro Woche die Muckis trainieren :-)

Werde jetzt jeden Tag hier berichten, was ich so sportlich unternommen habe und wie meine Ernährung aussieht.

Bin mir sicher, dass ich mit etwas Disziplin mein Ziel gut erreichen kann.

Wünsche euch allen noch einen schönen Abend!

Bis morgen wieder .

Gruß Jassi

Wilkommen! Laufen ist immer gut!
Machst du bereits Bodypump?

Servus Jassi!! Willkommen !!

Hallo Jassi, Willkommen! Viel Spaß und Erfolg, ich werde fleißig mitlesen.

Hallo Fauna,

ja hatte mich im Fitnessstudio angemeldet und hab da vor ca 2 Monaten mit Bodypump angefangen. Macht mir auch echt Spaß, nur auf Dauer ist mir das mit dem Studio zu teuer und mein größtes Problem sind eigentlich die Zeiten im Studio. Bin eigentlich von der Arbeit immer so gegen kurz vor 17 Uhr zu Hause und die Kurse fangen manchmal erst gegen 19 - 20 Uhr an. Bis dahin läßt dann meine Motivation doch ganz schön nach.
Mache eigentlich am liebsten direkt nach der Arbeit Sport.
Eben hab ich auch schon ne Mail bekommen, dass die Hantelstange schon verschickt wurde :-)
Freu mich schon !

Viele Grüße

Jassi

Danke an alle für die nette Begrüßung :-)

So, mein erster Tag lief heut schon mal nicht so toll. Ernährungsmäßig hats zwar ganz gut geklappt, nur an Sport war heute leider nicht zu denken.
War heute den ganzen Tag von wahnsinnigen Kopfschmerzen geplagt und hab eigentlich nur
Extrem-Couching gemacht.

Für morgen bin ich deshalb jetzt doppelt motiviert.

Morgen mittag werd ich erstmal ne Runde durch den Wald laufen :-)