Hey,
ich habe mich nun entschlossen ein Tagebuch zu führen.
Ich habe ein Thema im Ernährungsforum aufgemacht, um nach einer Lösung für das Problem der ständigen Zunahme an Gewicht zu finden.
Das Thema ist praktisch schon ein Tagebuch, da ich dort angefangen habe meine Tägliche Nahrungsaufnahme zu dokumentieren.
Wer sich das ganze nochmal durchlesen möchte "
http://www.workout.de/fettabbau-fett...lich-mehr.html
Jedenfalls habe ich nun beschlossen ein richtiges Boardbuch zu führen um auch Verbesserungen in den Bereichen Kampfsport/
Fitness niederzuschreiben zu können.
Was genau sind Deine Fitness- oder Trainingsziele?
Abnehmen: 100
Kg auf 75-70
Kg
Steigerung der Beweglichkeit und Körperspannung
Ich nehme seit dem ich aufgehört habe zu rauchen, fast täglich zu und möchte versuchen das in den Griff zu kriegen. Noch vor 2 Monaten waren es 87 Kilo.
Nach 6 Monaten Trainingspause, einer Op, einer Nakose und dem Rauchentzug, möchte ich nun wieder Fitt werden !!! 
Bis wann möchtest Du Deine Ziel(e) erreichen?
Auf jeden Fall bis zum Sommer 2012
Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Umstellung der Ernährung bzw. erst einmal ein Besuch beim Onkel Doktor.
Regelmäßiges Training (Brazilian Jiu Jitsu, Atemi Combat u. Yoga) und durch individuelles Training/Workouts mit der Kettlebell.
Wie realistisch sind Deine Ziele?
Mit dem richtigen Willen, lassen sich meine Ziele denke ich sehr gut umsetzen.
Wann wirst Du beginnen?
Eigentlich schon seit ich klein bin, aber durch die OP und der Pause nun seit Anfang August ein Neuanfang. Dokumentieren werde ich aber erst ab dem 1. September 2011.
210 Kalorien
