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Ich habe es probiert (siehe oben) und meine Erfahrung lautet:
Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 55,56%
10 Stimmen
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 11,11%
2 Stimmen
es klappte so la la. Es ging gleichzeitig, aber die Erfolge haben mich nicht zufriedengestellt - 22,22%
4 Stimmen
Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
2 Stimmen
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  Chiller`s Tagebuch Beitrag #151  
Alt 28.12.2011, 16:57
chiller15
Registered User
  
Registriert seit: 12.2010
Beiträge: 192
Abgegebene Danke: 26
Erhielt 3 Danke für 3 Beiträge
Das Buch Wille zur Kraft war sehr interessant!

Nun habe ich einen neuen GK:


Workout A
3x5 Squat
3x5 Bench Press
1x5 Deadlift
3xmax Klimmzüge
2-3x10 Seitheben

Workout B
3x5 Squat
3x5 Press
3x5 Lh-Rudern
3x5 Dips

Habe mich von SS ein bisschen was abgeschaut.

SO gut?? Habe die Woche damit angefangen sehr anstrengend!!
Mit Zitat antworten
  Chiller`s Tagebuch Beitrag #152  
Alt 30.12.2011, 09:20
Faulerstinker
Dr. der Entspannung
  
Registriert seit: 09.2010
Beiträge: 1.307
Abgegebene Danke: 156
Erhielt 103 Danke für 90 Beiträge
Hast du das mikrowellenkuchenproblem gelöst?

Milchdrink: bananen und Milch in den Mixer - fertig. Du kannst auch noch Quark mit rein hauen wenn du es etwas dickflüssiger magst.

Wenn mich nicht alles täuscht werden die Haferflocken erst schleimig wenn man sie kocht.

Wer oder was ist SS?
Mit Zitat antworten
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