Heii Leute,

Ich habe ein Problem und zwar war ich jetzt 4 Wochen in Amerika und habe seitdem 7 Kilo zugenommen.

Ich versuche Diäten zu machen und habe Sport 4 mal die Woche.
Nur mein Problem ist,dass ich einfach nicht die Motivation habe das einfach mal durchzuziehen!
Könnt ihr mir helfen,wie ich es schaffe abzunehmen und stark zu bleiben. Ich kann einfach nicht darauf verzichten. Das ist sehr schlecht! Vor allen Dingen liegt auch viel bei meinen Eltern, die mir immer sagen, dass ich das nicht schaffe konsequent zu bleiben! [ Princessa

Hy princessa,

ich habe lange überlegt ob ich antworten soll. Es sieht recht "gewollt" aus was hier zu lesen ist, kann aber auch ein echter Hilferuf sein. Das ist der Nachteil das man nur schreiben kann und sich nicht in die Augen schauen kann. Sorry, ist halt mal so aus dem Bauch heraus.

Es wäre schön wenn man mehr wüsste, sonst ist ein vernünftiger Beitrag nicht möglich.

1. Du bist eventuell im falschen Unterforum gelandet. Du bist in den Workout-Tagebüchern. Hier schreiben die Leute ihre Trainingsleistungen und das drumherum rein. Es wäre dann richtig, wenn Du hier auch mit Workouts loslegst! Das wäre doch ein Anfang!

2. Ich habe keine Ahnung wie alt Du bist, aber ich lese zwischen den Zeilen, dass Du noch recht jung bist. Das heisst, dass Du wohl noch ein langes Leben vor Dir hast. Dann visualisiere doch mal, wie das Leben aussehen soll. Nicht wie es ist zu scheitern, sondern wie geil es sein muss Ziele, zunächst kleine Ziele, zu erreichen. Das klingt jetzt sicher ähnlich wie von Deinen Eltern, ich weiss, aber es liegt an Dir es zu beginnen. Wie gesagt, in kleinen Schritten. Und da musst Du mal nicht auf Deine Eltern hören und auf "Durchzug" schalten. Denn DU willst ja was ändern. Und sage Deinen Eltern klar ins Gesicht, dass Du ihre Unterstützung und den Glauben an Dich brauchst und keine de-motivierende Sprüche.

3. Was heisst eigentlich 4 x Sport? Was ist das genau?

Ja ... ähh ... klingt fast wie das Wort zum Sonntag ...

Vielleicht ißt du auch einfach falsch u/o zu wenig.
Wie schaut denn deine Diät aus?
Wenn du nämlich ausreichend das richtig ißt, dann ist es einfach durchzuhalten.
Ich war 9 Wochen in den USA nach der Schule und habe als einzige dort abgenommen in dem ich das übliche Junkfood dort vermieden habe.

Also nicht herumjammern sondern gleich heute loslegen!!

erstmal schließe ich mich der vormeinung an...
und dann würd ich gern wissen, wie deine "diäten" aussehen. eine gute diät ist nur eine die DU durchhalten kannst. (am besten wäre totzdem eine ernährungsumstellung um dauerhaft die pfunde wieder los zu werden)
und such dir einen sport an dem du spaß hast, dann stellt sich die frage des durchhaltens garnicht erst
so ganz allgemeine tips kann ich aber nicht geben. da braucht man mehr infos
LG

meine motivation wäre schon, den eltern zu zeigen, wie konsequent ich wirklich sein kann!!

wenn du dafür schon keine motivation aufbringen kannst wird es wahrscheinlich wirklich nix!

Halte ich für vollkommen falsch! Nicht jemanden etwas zeigen wollen. Man ist schon genug fremdgesteuert. Nicht für andere etwas machen. Sonst geht das immer so weiter. Erwartungen anderer erfüllen? Nein! Klares Nein!

Mach es NUR für Dich. Aber Deine Eltern dürfen Dich unterstützen. Weil sie Dich lieb haben. Das reicht schon!