Hallo

Da ich heute beim Sportabzeichen ziemlich zu kämpfen hatte habe ich bschlossen jetzt mal etwas mehr Sport zu treiben. Mein Ziel ist, wieder fitter zu werden (mein Asthma in den Griff zu bekommen), besser in meine Lieblingsjeans zu passen und evtl. irgendwann wieder an Wettkämpfen teil zu nehmen. Das ganze sollte natürlich möglichst schnell passieren. ;D Mein Körper gefällt mir auch momentan schon, deshalb mache ich mir keinen Stress oder irgendwelche zeitlichen Vorgaben.

Nächstes Jahr beim Sportabzeichen möchte ich besser sein, das ist das einzige feste Ziel.

Das Ganze möchte ich durch regelmäßiges Training erreichen. Bisher war das eher unregelmäßig je nach Lust und Laune mal ein paar Wochen lang täglich und dann wieder Wochen/Monate fast komplett ohne Sport. :/ Das möchte ich ändern.

Bald suche ich mir einen anderen Verein in dem wir regelmäßig trainieren, vermutlich Badminton 1x wöchentlich

Meine Ziele sind realistisch und gut zu erreichen mit ein wenig Disziplin, Willen und Unterstützung.

Das Ganze beginnt sofort. Ich schiebe es nicht vor mir her.

Heute habe ich zum ersten Mal wieder 'gezielt' Sport getrieben.

800m joggen zum Aufwärmen, ein paar Dehnübungen, etc.
Dann erstmal Weitsprung, allerdings hatte ich schon nach 4 Versuchen die nötige Weite (3,5m) erreicht.
Anschließend Kugelstoßen mit 4kg. Nach 10 Versuchen war auch hier das Ziel erreicht (knapp 6Meter).
Dann ein 100m Sprint und anschließend noch 800m in 4Minuten.


Jetzt fehlt nur noch Schwimmen, dann habe ich mein Sportabzeichen wieder bestanden. Allerdings war ich geschockt wie fertig ich anschließend war. Letztes Jahr ging alles viel einfacher. Dafür, dass ich in den letzten Wochen/Monaten aber kaum trainiert habe war es laut dem Trainer okay.

Ja, das klingt doch schon prima!

Jepp, mal sehen was sich hier so in Zukunft tut Viel Glück und Spass!

Längere Zeit war ich unterwes, aber jetzt bin ich wieder hier.


Den Schwimmteil für mein Sportabzeichen habe ich immer noch nicht gemacht.. ohje..



Vor lauter Arbeit komme ich gar nicht dazu viel Sport zu treiben. Ein- bis zweimal wöchtenlich mit dem Crosstrainer eine halbe/ganze Stunde und wenn möglich min. einmal zum Schwimmen... Allerdings muss ich dringend mehr machen und es auch durchziehen, aber mir fehlt einfach die Zeit und Kraft. Aufstehen, zur Arbeit, nach 11 Stunden bin ich dann wieder daheim und einfach nur fertig.