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Sportbüchlein für die letzten 10kg

Sportbüchlein für die letzten 10kg

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Ich habe es probiert (siehe oben) und meine Erfahrung lautet:
Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 55,56%
10 Stimmen
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 11,11%
2 Stimmen
es klappte so la la. Es ging gleichzeitig, aber die Erfolge haben mich nicht zufriedengestellt - 22,22%
4 Stimmen
Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
2 Stimmen
Bewertungen insgesamt: 18
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  Sportbüchlein für die letzten 10kg Beitrag #13  
Alt 18.10.2011, 15:08
Winterfairy
Sportsgeist!
  
Registriert seit: 10.2011
Beiträge: 20
Abgegebene Danke: 0
Erhielt 0 Danke für 0 Beiträge
Draußen machts mir ironsicherweise gar keinen Spass, auch Rad fahren nicht.
Kein Plan warum aber Sport mag ich nur drinnen
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  Sportbüchlein für die letzten 10kg Beitrag #14  
Alt 19.10.2011, 08:36
Winterfairy
Sportsgeist!
  
Registriert seit: 10.2011
Beiträge: 20
Abgegebene Danke: 0
Erhielt 0 Danke für 0 Beiträge
Wow, hab gestern meinen lauf rekord geschlagen, meien Ausdauer wird echt besser wenn ichs immer ein paar Minuten mehr versuch.

Mittwoch

20 Minuten Inliner fahren

40 min. Ergometer
10 min. Krafttraining

40 min. Laufband
10 min. Krafttraining

30 min. Ergometer
30 min. Laufband
10 Min Krafttraining

30 min. Laufband
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  Sportbüchlein für die letzten 10kg Beitrag #15  
Alt 23.10.2011, 14:50
Winterfairy
Sportsgeist!
  
Registriert seit: 10.2011
Beiträge: 20
Abgegebene Danke: 0
Erhielt 0 Danke für 0 Beiträge
Sonntag

25 min. Ergometer
15 min. Krafttraining
20 min. Laufband
60 min. Ergometer
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  Sportbüchlein für die letzten 10kg Beitrag #16  
Alt 23.10.2011, 21:54
Benutzerbild von Bettyboo
Bettyboo
formt ihren Body
  
Registriert seit: 07.2011
Ort: Schweiz
Beiträge: 2.831
Abgegebene Danke: 370
Erhielt 439 Danke für 438 Beiträge
Zitat:
Zitat von Winterfairy Beitrag anzeigen
Wow, hab gestern meinen lauf rekord geschlagen, meien Ausdauer wird echt besser wenn ichs immer ein paar Minuten mehr versuch.
Laufband
Wow! Super! Ist doch genial, wenn man schon in kurzer zeit solche erfolge erzielen kann, oder weiter so!

LG Betty
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