Workout.de
Fitnessstudio-Suche:
Studioname:
Ort: PLZ: Angebot:
Zurück   Fitness: Workout.de > Trainingsbeispiele und Workout Tagebuch > Dein Workout Tagebuch

Dein Workout Tagebuch

Berichte über Dein Fitness-Programm. Im Rückblick gewinnst Du daraus wertvolle Erkenntnisse. Lasse andere an Deinen Berichten Teil haben und von Deinen Erfahrungen profitieren - und umgekehrt.


» Suche
» Soziale Netzwerke
Besuche unsere Fanpages
Empfehle unsere Seite
» Forumnavigation
News von workout.de
Fitness-Talk
Trainingsbeispiele und...
Bodybuilding - Kraftsport
Ernährung - Rezepte -...
Trainingspartner
Feedback & Support
» Anmelden
Benutzername:

Kennwort:

Noch kein Mitglied?
Jetzt registrieren!
» Fitness-Shop
Ausdauertraining
Muskeltraining
Trainingsbekleidung
Nahrungsergänzung
 Gewerbliches Fitness...
Wellness Produkte und...
Shop durchsuchen
» Aktuelle Umfrage
Ich habe es probiert (siehe oben) und meine Erfahrung lautet:
Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 55,56%
10 Stimmen
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 11,11%
2 Stimmen
es klappte so la la. Es ging gleichzeitig, aber die Erfolge haben mich nicht zufriedengestellt - 22,22%
4 Stimmen
Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
2 Stimmen
Bewertungen insgesamt: 18
Du darfst bei dieser Umfrage nicht abstimmen.
» Partnerseiten
Inliner Shop
Inliner online kaufen bei Inliner.de
Sportforum
übergreifendes Sportforum für Ballsport, Laufsport, Wintersport, Radsport, Wassersport uvm.
Tennis-Center, ATP Tour WTA Tour
Physiotherapie
Physiotherapie und Krankengymnastik
Wenn du dich kostenlos registrierst kannst du neue Themen verfassen, an Umfragen teilnehmen und vieles mehr. Falls Du bei der Registrierung oder Anmeldung Probleme hast, dann kontaktiere uns.

Antwort
 
Themen-Optionen Thema durchsuchen Thema bewerten
  Gute Figur zurückerarbeiten Beitrag #1  
Alt 17.10.2011, 22:37
Sunset-Lady
Von nichts kommt nichts
 
Registriert seit: 10.2011
Beiträge: 2
Abgegebene Danke: 0
Erhielt 0 Danke für 0 Beiträge
Gute Figur zurückerarbeiten

Hallo Forum!

Heute beginnt mein Projekt "10 kg abnehmen mit Sport und durch Ernährungsumstellung", deshalb möchte ich gerne ein Motivationstagebuch führen. Sport soll aber auch darüber hinaus eine Gewohnheit bleiben.

Gewicht: 65,5 kg
Größe: ca. 1,64 cm
Alter: 35

Mit welchen Sportarten ich den Speck wegkriegen möchte:

Workouts zu Hause
Hometrainer zu Hause
Brustschwimmen
Hanteltraining für die Arme (jeweils 2 kg-Hanteln)
Yoga

Sportpensum heute:

20 Minuten Hometrainer (Stufe 1 und 2)
10 Minuten Hanteltraining

Geändert von Sunset-Lady (17.10.2011 um 22:48 Uhr)
Mit Zitat antworten
  Gute Figur zurückerarbeiten Beitrag #2  
Alt 18.10.2011, 07:25
Benutzerbild von ruth72
ruth72
Princess of Power
 
Registriert seit: 04.2011
Ort: Österreich
Beiträge: 2.345
Abgegebene Danke: 424
Erhielt 358 Danke für 351 Beiträge
herzlich willkommen und viel Spaß beim Sporteln
lG Ruth
Mit Zitat antworten
  Gute Figur zurückerarbeiten Beitrag #3  
Alt 18.10.2011, 08:01
Benutzerbild von Beady
Beady
"Kleine Sportskanone"
 
Registriert seit: 03.2007
Beiträge: 2.300
Abgegebene Danke: 787
Erhielt 341 Danke für 332 Beiträge
Bilder: 1
Hi!
von mir auch ein herzlich willkommen, viel Spaß und viel Erfolg bei deinen Vorhaben!
Mit Zitat antworten
  Gute Figur zurückerarbeiten Beitrag #4  
Alt 18.10.2011, 11:21
Benutzerbild von exciplex
exciplex
becoming vollblut
 
Registriert seit: 01.2005
Beiträge: 12.101
Abgegebene Danke: 550
Erhielt 691 Danke für 557 Beiträge
Bilder: 18
willkommen!

was hast du denn für einen hometrainer?
gehst du in den yogaunterricht?
Mit Zitat antworten
  Gute Figur zurückerarbeiten Beitrag #5  
Alt 20.10.2011, 11:21
Benutzerbild von Mox
Mox
Registered User
 
Registriert seit: 06.2010
Beiträge: 906
Abgegebene Danke: 51
Erhielt 119 Danke für 105 Beiträge
Viel Erfolg und Spaß!
Mit Zitat antworten
  Gute Figur zurückerarbeiten Beitrag #6  
Alt 22.10.2011, 16:09
Sunset-Lady
Von nichts kommt nichts
 
Registriert seit: 10.2011
Beiträge: 2
Abgegebene Danke: 0
Erhielt 0 Danke für 0 Beiträge
Hallo an alle!

Ich möchte mich bei euch für die netten Willkommensgrüße bedanken. Hat mich gefreut, direkt von euch unterstützt zu werden . Deshalb will ich euch schnell berichten, warum ich mein TG nicht mehr fortgesetzt habe.

Einen Tag nachdem ich den ersten Eintrag schrieb, hatte ich leichte Schmerzen im Oberschenkel. Woher die kamen? Keine Ahnung. Also wollte ich lieber ein paar Tage pausieren. Werden dann wohl schon von alleine weggehen die Schmerzen. Aber nach einer Woche waren sie immer noch da.

Gestern war es ganz schlimm. Abends fing ich an zu humpeln und konnte kaum auftreten. Im Liegen das Bein anzuheben war kaum möglich. Schmerzen. Ich hatte schon Angst, dass ich heute gar nicht mehr auftreten kann. Aber es ist über Nacht eindeutig besser geworden. Leicht humpeln tu ich trotzdem noch, damit die Schmerzen beim Auftreten abgemildert werden.

Wenn es am Montag immer noch so schlimm ist, werde ich zum Arzt gehen. Aber heute keimt doch die Hoffnung auf, dass es morgen/übermorgen viel besser geworden ist, wenn ich mich mit Herumlaufen dieses Wochenende etwas schone.

Schade. Meine sportliche Karriere lief schon die Wochen zuvor sehr gut an. Ich war mehrmals die Woche schwimmen, habe zu Hause Workouts gemacht, und den Hometrainer wieder zu einem Gebrauchsgegenstand gemacht. In den letzten Monaten, und davon gar nicht mal so wenige, war er nämlich nur zum Entstauben da und vielleicht noch dazu gut, um mir ein schlechtes Gewissen zu machen. Von Zeit zu Zeit.

Tja, jetzt will ich und kann nicht. Aber es gibt Schlimmeres und ich hoffe, dass ich euch bald wieder von meinen sportlichen Fortschritten erzählen kann.

Geändert von Sunset-Lady (22.10.2011 um 16:12 Uhr)
Mit Zitat antworten
Antwort

Zurück   Fitness: Workout.de > Trainingsbeispiele und Workout Tagebuch > Dein Workout Tagebuch

Lesezeichen

Themen-Optionen Thema durchsuchen
Thema durchsuchen:

Erweiterte Suche
Thema bewerten
Thema bewerten:


Ähnliche Themen zu Gute Figur zurückerarbeiten
Thema Autor Forum Antworten Letzter Beitrag
Power Balance Armband Schwarz Größe S 17,5 neu
Power Balance Armband Schwarz Größe S 17,5 neu:
ebay Sonstige Sportgeräte und Sportartikel 0 21.05.2012 04:11
Athletische Figur
Athletische Figur: Hallo ich hab dazu eine Frage. Ich mache jetzt...
Fireflie Der Fitness-Talk 1 08.07.2010 10:27
Die perfekte Figur ?
Die perfekte Figur ?: Moin Moin, ich mache nun ca ein halbes Jahr...
DerKoenig Fettabbau - Fettverbrennung - Diät 52 11.10.2008 21:48
Gute Seite, gute Übungen
Gute Seite, gute Übungen: hi ich bin gerade eben bisschen rumgesurft...
xXBaDBoYXx Bodybuilding - Muskelaufbau 1 07.07.2006 13:31
figur
figur: hallo! ich bin jaenhz ubnd 19 jahre alt.ich ......
jaenhz Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau 6 03.08.2004 10:48

Andere Themen im Forum Dein Workout Tagebuch
Thema Datum Autor Antworten Letzter Beitrag
Beady's Diary
Beady's Diary: 1) Fitness & Trainingsziele: ich möchte endlich...
19.08.2011 Beady 1927 Gestern 23:28
Projekt 40
Projekt 40: Klar definierte 92 kg sind sicher erst einmal...
16.04.2011 Severus 227 09.05.2012 22:55
[Hier interessanten Titel einfügen]
[Hier interessanten Titel einfügen]: So Leude, mein erster Eintrag hier glaub ich,...
19.05.2011 tobias155 14 23.06.2011 04:31
Jetzt gehts los!
Jetzt gehts los!: Hey Workout! Hiermit starte ich auch mein...
09.08.2010 Last4One 163 08.10.2010 18:00
Rockys Fight
Rockys Fight: Hallo, bevor ich zu meinem Trainingsplan...
28.02.2007 LittleRocky 20 16.04.2007 22:29

Powered by vBadvanced CMPS v3.2.1

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 03:34 Uhr.





SEO by vBSEO 3.3.2 ©2009, Crawlability, Inc. Powered by vBulletin® Version 3.8.7 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2012, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.3.2 ©2009, Crawlability, Inc.
Sie betrachten gerade Gute Figur zurückerarbeiten.
Seite wurde generiert in 0,21303 Sekunden mit 22 Queries