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Ich habe es probiert (siehe oben) und meine Erfahrung lautet:
Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 55,56%
10 Stimmen
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 11,11%
2 Stimmen
es klappte so la la. Es ging gleichzeitig, aber die Erfolge haben mich nicht zufriedengestellt - 22,22%
4 Stimmen
Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
2 Stimmen
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  Andre's Trainingstagebuch Beitrag #19  
Alt 23.11.2011, 20:46
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andre993
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Kreuzheben 19*85kg 3.40min
Klimmzüge 19*BW 3.40 min
Dips 18*BW 3.15 min
Bizepscurls (Beidarmig am Kabel) 20*70kg 3.00 min

Waden
Bauch
Training war gut. Ist einfach der beste Ausgleich den ich zu meinem restlichem Alltag haben kann!
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