Ich habe mich bereits im Vorstellungsbereich vorgestellt und wollte mir hier ein Trainingstagebuch eröffnen.
Damit ihr aber vor allem ich meine Trainingsfortschritte(oder auch nicht) verfolgen könnt/kann.
Meine Ziele sind Muskel- und Kraftaufbau. Desweiteren strebe ich an irgendwann mal an Wettkämpfen teilzunehemn (wenn daraus nichts wird auch nicht so schlimm). Ich würde auch gerne einmal die 100kg grenze knacken-also gewichtstechnisch. Da Muskelaufbau lange dauert sehe ich dies als eine "Lebensaufgabe" die niemals endet und das mit dem Wettkampf, das werde ich dann machen wenn ich mich dazu in der Lage sehe. Deshalb werden dafür noch mindestens ein paar Jährchen vergehen.
Ich trainiere zur Zeit nach
PITT-Force, nach dem ich zuerst einen
GK und dann einen 2er-
Split befolgte. Bei meiner Zielsetzung unterstützen, tut mich natürlich mein Trainingspartner der mich immer gut puscht. Dann unterstüzten mich automatisch alle Leute die stärker sind und mehr Muskeln haben (-> Ansporn) und Leute wie meine Freundin oder Freunde die Veränderungen an mir sehen und mir dies mitteilen. Meine Ziele sehe ich in sofern als realistisch an, dass wenn ich weiter trainiere und mich "gut" ernähre die Muskeln wachsen werden und ich demzufolge auch schwerer werde, das Ziel des WK weiss ich nicht wie realistisch ich es ansehen soll. Aber es wäre ein großer Wunsch meinerseits. Begonnen mit trainieren habe ich im Februar dieses Jahres-was davor war nenne ich nicht trainieren- und aus meiner Sicht auch schon Fortschritte gemacht.
Zur Zeit wiege ich 92kg, bin 190cm groß und kann meinen
KFA leider nicht einschätzen(wollte mir schon immer einmal einen Caliper besorgen). Kraftwerte sind auch nicht sehr ansehnlich, können aber verfolgt werden wenn ich beginne meine
TE's hier einzutragen.
Kritik-sowohl postive ABER AUCH negative- Tipps und Ratschläge sind ausdrücklich ERWÜNSCHT.
Das erste Training wird morgen stattfinden soweit bis dahin meine Kopfschmerzen weg sind.
