Hallo zusammen

Ich lese schon seit geraumer Zeit hier in diesem Forum mit und finde es sehr spannend. Jetzt habe ich gedacht, da ich wieder mehr Sport machen will (muss?), mache ich ein Tagebuch auf. Es ist für mich persönlich ein kleiner Ansporn für Sport

Zu meiner Person. Ich bin 27 Jahre alt, Gewicht 56 kg verteilt auf einer Körpergrösse 1.62 m. Sport habe ich früher sehr gerne gemacht, aber da ich zu feige bin für Sportvereine (Ich bin sehr schüchtern), habe ich einfach nichts mehr gemacht. Leider esse ich gerne und auch sehr gerne Süsses. Bis jetzt hat sich noch nichts soo viel Fett angesammelt, aber ich merke, dass ich in diesem Jahr richtig zugelegt habe. Das möchte ich jetzt gerne ändern

Ziele: Als erstes einfach den Speck wegrationalisieren. Natürlich erreiche ich das nur durch harte Arbeit. Ein zweites Ziel ist meine Kondition zu verbessern. War nie meine Stärke. Irgendwann möchte ich gerne an einem Halbmarathon antreten Aber das hat ja noch Zeit! Allgemein ist es mein Ziel, dass ich mich wieder wohlfühle in meinem Körper. Mehr Wohlgefühl = mehr Selbstvertrauen!

Bis wann möchte ich meine Ziele erreichen: Ich kann keinen Zeitpunkt ausmachen. Ich weiss, das ist nicht gut. Man braucht ein Ziel und die Zeit bis dorthin. Hhmmm... Ich möchte bis Ende 2012 meinen Körper definierter haben und 5 km am Stück durchlaufen können. Ok, bis Juni 2012 5 km durchlaufen können

Wie erreiche ich meine Ziele: Da ich ein (teures) Fitnessabo habe, möchte ich ganz klar dort trainieren. Geplant ist 2 x pro Woche Krafttraining. Da ich am Anfang stehe, habe ich momentan noch einen Ganzkörperplan. Und ich musste mich schon überwinden, dass ich dort überhaupt hinging... Dann möchte ich noch 2 x pro Woche Ausdauer trainieren (Laufband und Fahrrad). Da bin ich jetzt schon dran mit min. 45 Min. Fahrrad im Zufallsprogramm und 20 - 30 Min. laufen. Leider noch nicht am Stück... Was ich noch machen möchte ist ein Zumba-Kurs Eventuell schaue ich mir noch Badminton an. Muss ich noch durchdenken... Wenn es wieder wärmer wird, werde ich draussen joggen gehen.
Auch probiere ich Workouts zu machen von Bodyrock. Die sehen richtig interessant aus
Vor lauter Sport darf ich auch die Ernährung nicht aus den Augen verlieren! Da muss ich mehr darauf achten, was ich esse. Vorallem weniger Schokolade...

Unterstützung: Habe ich leider von niemandem. Ich habe auch keinen Trainingspartner für ins Fittnessstudio. Eben schüchtern...

Beginn: Ab sofort Ich probiers zumindest.

Schwierigkeiten von meiner Seite:Ich bin ein fauler Mensch. Und das wird die grösste Herausforderung sein. Wenn ich beim Sport bin, ziehe ich auch das jeweilige Programm durch. Aber ich bin ein fauler Mensch und muss immer meinen Schweinehund überwinden. Und das schaffe ich noch nicht so oft, wie ich eigentlich möchte. Ich lenke mich immer ab mit anderen Sachen. Was auch noch eine Schwierigkeit sein wird ist mein Kopfweh. Leider habe ich sehr häufig Kopfweh. Weiss noch nicht warum, aber bin hier am abklären. Sobald ich weiss, warum ich immer wieder Kopfweh habe, kann ich das hoffentlich in den Griff kriegen!

So, sorry dass es so ein Roman wurde. Aber so wisst ihr, was für ein komischer Mensch hier ein Tagebuch eröffnet hat

Hoffe, dass ich hier niemandem auf die Füsse trete oder so und eventuell kann man ja ein bisschen plaudern miteinander

Schöns Tägli

Dann mal viel Spass. Du hast ja ganz unterschiedlichen Dingen aufgeschrieben. Die werden dir bestimmt eine Menge Spass bringen.
Ich freu mich über jeden Läufer Besonders die, die draussen laufen Du muss dir vom Wetter nichts diktieren lassen Das laufen hilft dir evtl bei deinem Kopfweh.....seitdem ich lauf, bin ich (fast) beschwerdefrei
Liebe Grüsse, Fauna

Willkommen im Club!
So ein Tagebuch zu führen hilft schon sehr den eigenen Schweinehund zu überwinden (kenne das nur zu gut von mir)

Grüezi Chlinie,
und ein herzliches Willkomen.

das kenn ich, da bist du nicht allein, in meiner Familie hat keiner Verständis , aber das stört mich wenig, ich bin ein Sturrkopf und mir is es auch egal was andere sagen oder denken

Das mit den Traininspartner ist halt oft auch so eine Sache, hat seine Vor- aber sicher auch Nachteile.

Vielleicht bekommst du mit dem Sport deine Kopfschmerzen in den Griff, wäre auf jeden Fall mal ein Versuch wert

So und jetzt wünsch ich dir vielllllll Spaß beim TB-schreiben

lG Ruth

Merci für die Begrüssung So etwas hat man (oder ich) gerne.

@fauna: Ich habe eben auch schon gehört, dass es Menschen gibt, welche durch Laufen weniger Kopfweh haben. Aber das Wetter schreckt mich teilweise schon noch ab... Aber wie heisst es "es gibt kein schlechtes wetter sondern nur schlechte Ausrüstung".

@dragon12: Ich hoffe, ich schaffs endlich!

@ruth72: Aber ohne Partner ist es schwierig in die Puschen zu kommen. Zumindest ist das bei mir das Problem. Soll aber Vergangenheit werden!

Also ich trainiere gerne alleine. Da kann ich Geräte und Zeit frei varieren.
Bei den Gym Stunden ist es allerdings nett mit bekannten Leuten zu trainieren
zb bei T-Bow , Aqua Fitness

Allerdings würden mich keine 10 Pferde zum Laufen bringen