Hi all,
nun geht es also los mit meinem persönlichen Fitness-Tagebuch. Also was will ich denn??
1) Was genau sind Deine Fitness- oder Trainingsziele? Abnehmen würde ich schon gerne, da ich aber wegen eines Lipödems nicht abnehmen kann, will ich in erster Linie meine Fitness verbessern und zumindest nicht mehr zunehmen!
2) Bis wann möchtest Du Deine Ziel(e) erreichen? In drei Monaten möchte ich schon erste Erfolge sehen und spüren!
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden? Ich werde regelmäßig trainieren und zwar Ausdauer und Krafttraining (Laufen, Crosstrainer, Radfahren, Zumba, Yoga, Pilates, klassisches Workout)
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen? Meine Freunde und Familie können mich motivieren oder noch besser mitmachen!
5) Wie realistisch sind Deine Ziele? Sehr realistisch - finde ich!
6) Wann wirst Du beginnen? Heute!!
Freue mich auf dieses Forum und viele nette Kontakte!
LG
Beaty

Heute ging es bei mir langsam los mit 10 min Tramolin, 20 min. Crosstrainer und 15 min Krafttraining (Arme und Nacken)
Morgen ist eine Stunde Zumba geplant!

willkommen und viel spaß

Willkommen im Club und gleich losgelegt.

Würde auch gerne Trampolin trainieren, gibt es aber in unserem Gym nicht.

Viel Erfolg beim Erreichen deiner Ziele!

Hi Beaty,
auch von mir ein herzliches Willkommen und viel Spaß beim Sporteln.

Trampolinspringen klingt cool
machst du das zu Hause oder in einem Verein?

lG Ruth