So, dann will ich auch mal mein Log hier starten. Bis ich eine vernünftige Struktur hier reingebracht habe, kann es unter Umständen etwas chaotisch wirken, für Feedback dazu und zu meinen eigentlichen Trainingseinheiten bin ich jederzeit offen!
1) Was genau sind Deine Fitness- oder Trainingsziele?
Allgemein fitter werden,
Kondition ausbauen, schönen durchtrainierten Körper bekommen
sichtbarer Sixpack
Gewicht von derzeit ~90kg auf ~95kg steigern (durch Muskelaufbau)
2) Bis wann möchtest Du Deine Ziel(e) erreichen?
Ein sichtbarer Sixpack und mehr Brust wäre bis zur Baggersee-Saion (Mitte/Ende April) toll :-) Alles andere ist ein fortlaufend Prozess ohne festes Ziel.
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
2 x pro Woche 1,5 Stunden Volleyballtraining
2-3 x pro Woche 1-2 Stunden Fitnessstudio (
Trainingsplan; vor jedem Training 15 Minuten
Crosstrainer)
Bei gutem Wetter Radfahren
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Kumpels, mit denen ich trainiere - kleine Sticheleien spornen doch schon an, nicht? ;-)
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Sollte mit etwas Disziplin machbar sein!
6) Wann wirst Du beginnen?
Habe vor knapp einem Jahr begonnen.
Körpergröße: 193cm
Derzeitiges Gewicht: 90,6kg
BMI: 24,3 (Laut
http://www.bmi-rechner.net/ ist das fast Übergewicht - ich halte von den blöden Berechnungen nichts, aber der Vollständigkeit wegen sei das hier erwähnt)
Und los geht's :-)
