Jaaa die is süß!!

Danke euch allen! *kussisverteil

Also, ich bin heute mal echt stolz auf mich!
Ich hab ALLES geschafft!!!
Ich bin froh das der Nachbar nicht da ist...ich glaub es war doch etwas sehr geräuschvoll...

Und einfach mal so fürs Bild:

150 Seilhüpfer: 2:05 min

Puhs Up (Mädhenvariante): 12/12/12 *yeah*
Crunches gerade : 12/12/12 *jieppiiieh*
Crunches rechts : 12/12/12 *juhuuu*
Crunches links : 12/12/12 *yes*
Kniebeugen : 12/12/12 *joldejahühü*
Air Kicking : 12/12/12 *hallelujaaa*

Ich war aber auch janz schön annet keuchen, dat kann ich euch aber flüstern! ....ich bin ein lahmer Haufen...! Neeneenee...

Ooooh meeeiiiin Gott.... Ja ich war lange nicht da. Und ich schäme mich..
Aaaber, ich war nicht untätig...zumindest nicht ausserhalb der anderthalb Wochen die ich wegen nem Grippalen Infekt flach gelegen hab.

Aber jetz bin ich wieder da und es geht weiter...wieder los...oder wie auch immer.

Hab natürlich die Notizen die ich gemacht hab um sie hier niederzuschreiben verschlampt....

Deswegen mach ich einfach mit heute weiter, sozusagen, quasi...

Wie gesagt, bin grad erst wieder auf den Beinen nach gefühlten 3 Monabten Nebenjob als Bazillenmutterschiff, also lasst bitte Gnade walten...

Ok, mein Ergebnis für heute:

PushUps: 19/15/13
Crunch gerade: 26/27/26
Crunch links: 19/17/21
Crunch rechts: 17/19/18
Kniebeugen: 25/30/20
Air-Kicks rechts: 24/21/20
Air-Kicks links: 19/16/20

Hab dann noch jeweils 25 Halbmonde von Karla drangehangen.

Ahja...das Seilhüpfen zu Anfang.. 150 in 2:19 min...

So...jetz bin ich aber am A.... !!

Schön, dass du wieder gesund und da bist!!!

Leiwandes Programm.
Nicht gleich voll auspowern nach dem Krankenstand.
Willst ja deinen Körper nicht überfordern.

Was heisst Leiwandes Programm?

Hab mich heut mittag super gefühlt deswegen dacht ich, schau ich mal wie weit ich komm...