Fitness & Trainingsziele:
Ich möchte meine Speckrollen, weil von Speckröllchen kann man nicht mehr sprechen los werden. D.h. ich will endlich abnehmen, natürlich tu ich dann auch meiner Gesundheit etwas zu liebe. Außerdem möchte ich den Körperfettanteil um ein paar Prozent senken.

2) Bis wann?
Bis zum 4. August 2012 möchte ich einen Teil meines Gewichtes reduzieren, dann gehen wir auf ein Fest und treffen alte Freunde, ich möchte sie überraschen.

3) Welche Methoden:
Ich stelle meine Ernährung um und trainiere auf meinem Ergometer, dazu nehme ich in Zukunft öfter mal die Treppe anstelle des Lifts.


4) Wer oder was mich unterstützen kann:
Mein Mann und meine Arbeitskollegen werden mich auf jeden Fall unterstützen. Dazu freue ich mich über aufbauende Kommentare von Freunden und von Euch.

5) Wie realistisch sind die Ziele:
hoffe doch dass ich meine Ziele erreichen werde.

6) Wann ich beginne:
Angefangen habe ich bereits, denn mein BMI ist definitiv zu hoch.

Aktuelles Gewicht: 98 kg (Größe 170 cm) > Wunschgewicht 70 kg
BMI: 33.9
Körpermaße: Brustumfang 104, Taille 98, Hüfte 126

hi Tabaluga
willkommen bei den TBlern
wir haben die gleiche Größe und fast das gleiche Alter

wünsch dir viel Spaß hier und das du dein Ziel erreicht.
Werde auf jeden Fall mitlesen

lG Ruth

Hallo Ruth

danke für deine lieben Worte, wird schon werden

Grüessli Tanja

so nach einem Monat Training auf dem Ergometer sieht meine Bilanz wie folgt aus:

neu
Aktuelles Gewicht: 94.6 kg (Größe 170 cm) > Wunschgewicht 70 kg
BMI: 32.5
Körpermaße: Brustumfang 98, Taille 94, Hüfte 125



alt:
Aktuelles Gewicht: 98 kg (Größe 170 cm) > Wunschgewicht 70 kg
BMI: 33.9
Körpermaße: Brustumfang 104, Taille 98, Hüfte 126


ich bin wirklich stolz, das ich schon soviel erreicht habe, aber ich bin noch nicht am Ziel

Hast schon super Ergebnisse. Also brav dranbleiben.

sich die Kilos anzufuttern ist einfacher als sie wieder los werden