So, dann will ich jetzt auch mal mein Trainingstagebuch eröffnen

1) Was genau sind Deine Fitness- oder Trainingsziele? (z.B. abnehmen, einen Wettbewerb gewinnen, Gesundheitsvorsorge etc.)
Mal ganz allgemein gesagt, möchte ich mehr Ausdauer erlangen und meinen Körper "definieren" oder wie auch immer man das nennen will^^ Wenn dabei Gewicht verloren geht, wäre das auch nicht schlimm Aber wenn das Fett durch Muskeln ersetzt wird, und das Gewicht bleibt ist das auch ok

2) Bis wann möchtest Du Deine Ziel(e) erreichen?
Erste Ansätze erhoffe ich mir so ab 3 Monaten. Wann ich dann wirklich mit mir zu frieden bin, wird sich zeigen

3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Ich gehe ins Fitnessstudio und werde mit dem virtuellen Laufkurs hier aus dem Forum anfangen.
Außerdem möchte ich mehr auf meine Ernährung achten. Weniger Süßes, mehr Obst und mehr Wasser trinken.

4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Meine Motivation endlich wieder in ein paar heißgeliebte Hosen zu passen Und natürlich mein Freund, der mir in den A**** tritt, mich aufmuntert wenn's mal nicht so läuft und dem erste Anzeichen sofort auffallen und mich dadurch bestärkt weiter zumachen.

5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Ich denke, dass meine Ziele realistisch sind, so lange ich diszipliniert dran bleibe und nicht irgendwann aufgebe

6) Wann wirst Du beginnen?
Habe letzte Woche Mittwoch wieder angefangen ins Fitnessstudio zu gehen, und nächsten Dienstag möchte ich mit dem Laufkurs beginnen. (Erstmal müssen Schuhe her )


So, das waren die Fragen, jetzt noch so ein bißchen von mir.

Geschlecht: weiblich
Alter: 23 Jahre
Größe: 1,70 m
Anfangsgewicht: 63,9 kg
Anfangs-KFA laut Waage: 27,7 %

Sehr sportlich bin ich eigentlich nicht, obwohl ich mich relativ viel bewege.
Ich habe zwei Hunde mit denen ich viel draussen bin, aber halt nur im Spaziergeh-Modus . Ab nächste Woche werden sie dann aber im Wechsel auch meine Jogging-Partner.
Außerdem sind da noch unsere beiden Pferde. Je nach Wetter und Zeit reite ich 2-3x die Woche.

Ich bin Studentin und arbeite nebenbei im Pfannkuchenhaus. Wenn viel los ist, auch mit viel Bewegung. Aber zugleich umgeben von leckeren Pfannkuchen und anderen Leckereien

So, das war's von mir. Ich hoffe, dass ich diesmal durchhalte

Lg Bianca

Edit:
aktuelles Gewicht und KFA (08.12.08)
Gewicht: 62,9 kg
KFA laut Waage: 26,6 %

Herzlich Willkommen und viel Erfolg!!
Das mit dem virtuellen Laufkurs mach ich auch gerade...

Danke!

Wie weit bist du denn mit dem Kurs? Und wie klappts so? Wenn ich fragen darf

Lg

Heute morgen ging es ab ins Studio.

10 Min Aufwärmen (Crosstrainer)
45 Min Krafttraining an den Gerätem
30 Min Ausdauertraining (Crosstrainer)

Hallo Bianca,

danke für das Willkommen und wie ich sehe bist du ja auch noch ganz frisch hier Außerdem haben wir ähnliche Ausgangswerte, ich bin 1,68m und habe momentan ca. 64,5kg. Ich finde deine Einstellung gut und die Idee mit deinen Hunden joggen zu gehen finde ich klasse, denn mit denen musst ja ohnehin raus, da fällts dir sicher leichter

Ich werde dein TB weiterhin verfolgen.

LG

Ja, da ist unsere Ausgangsbasis wirklich ähnlich, und auch das Ziel

Ich hoffe, dass ichs diesmal auch durch halte