Hallo liebe Workout-Gemeinde!
Nach langem hin und her hab ich mich entschlossen auch nen TB anzulegen.
Kurz zu mir, 25 Jahre, 196cm,
ca. 98kg,
KFA 19%-20% (bei meiner Waage is zum
Glück die Batterie leer, da ich sonst wieder zum Gewichtskontrollfreak werde)
1) Was genau sind Deine
Fitness- oder Trainingsziele? (z.B.
abnehmen, einen Wettbewerb gewinnen, Gesundheitsvorsorge etc.)
Anfangs war es noch Gewichtsreduzierung. Im Moment vor allem Verbesserung meiner Kondition und Aufbau von Muskelmasse (keine Berge, aber einiges muss schon noch rauf auf die Knochen). Und bei meiner Größe und unsportlichen Vergangenheit hab ich leichte Problem mitm Rücken. Der soll auch noch nen Stück "gerader" werden.
2) Bis wann möchtest Du Deine Ziel(e) erreichen?
Gut Ding will Weile haben - schließlich hab ich meinem auch lang genug Zeit gegeben zu degenerieren. Naja aber das erste Teilziel (breitere Schultern bzw. nen breiteres Kreuz, weniger Körperfett und nen Sixpackansatz) strebe ich in einem Jahr an. Kondition und Muskelmasse wächst schon stetig.
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Krafttraining, bewusste Ernährung und Spass an der Bewegung.
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Im Moment nur mein Spiegelbild. Ach und die 
Blicke von Leuten mit denen ich länger nichts zu tun hatte.
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Auf ner Skala von 1 bis 10 im Moment 9
6) Wann wirst Du beginnen?
Jeden Tag aufs Neue (seit Mai 2008)
ich hoff` mal, ich hab da nichts vergessen
Ach da, den Spass an der Bewegung hol ich mir im Moment beim Aerobic und bald (es wird ja schon wärmer) wieder aufm Softballplatz.
Mein Krafttraining mache ich seit nem halben Jahr im Fitnesstudio. Die arbeiten dort mit Nautilus Fitnessgeräten (angeblich gelenkschonender, und besser zum erlernen der Bewegungen). Pro Gerät ein
Satz bis zum Muskelversagen. Ich muss mir noch überlegen wie ich die sinnvoll beschreibe, bzw. mal nachforschen wie die sich genau schimpfen.
In diesem Sinne bis bald.
