Sodala, dann eröffne ich hier auch mal ein Tagebuch.

Treibe seit einer Woche tollen Sport im Fitnesscenter, welches allerdings nicht gerade um die Ecke ist Das heisst ich fahre jeden Tag, sofern es das Wetter zulässt, mit dem Rad nach Bärnbach (ca 45. Min) um dort dann eine Stunde und etwas drüber zu trainieren. Als Frau steppe ich dort jeden Tag ne Stunde. Krafttraining lasse ich momentan noch weg, das kommt erst wenn ich etwas weniger wiege. Tja und das mit der Waage: Ich wiege mich gar nicht. Hab damit nur schlechte Erfahrungen gemacht.

Sooo.... freu mich auf Tipps, nette Bekanntschaften und dergleichen!

Ach ja etwas über mich: Bin die Carina, 25, komme aus Österreich, habe zwei Kinder im Alter von 3 und 5 Jahren (und nein, mein Fett kommt NICHT von den Schwangerschaften, hab mir das selbst angefuttert, bin aber gottseidank gescheiter geworden).

Fühl mich jetzt schon irrsinnig toll auch wenn man noch nichts von einer Gewichtsabnahme sehen kann.

Lg carina

Hallo Carina und herzlich willkommen!

Mir springen eigentlich drei Punkte direkt ins Auge...

a) Jeden Tag Training ist eher suboptimal, da die Muskeln während der Regernation wachsen. Zudem wird die Motivation evtl. bald nachlassen. Vom Zeitaufwand ganz zu schweigen.
b) 45' Rad vor/nach dem Training.. kannst du das nicht anders lösen? Und dann noch >1h im Studio. M.E. ein zu hochvolumniöses Training.
c) Mit dem KT warten, bis du weniger wiegst? Das heißt also, bis du so viele Muskeln abgebaut hast, dass dir der Zeiger auf der Waage eine bestimmte Zahl zeigt? Und dann doppelt soviel Schweiß investieren, um wieder Muskeln aufzubauen (was als Frau keine leichte Sache ist)? Wenn du FETT abbauen möchtest, dann lege deinen Schwerpunkt auf's Krafttraining und mach' 2-3x/Woche ein paar knackige Cardioeinheiten. Und darunter verstehe zumindest ich kein gemütliches "Steppen" (wenn das dieses Treppen-Imitat-Gerät ist).
[QUOTE=Carinchen24;436803]

Lies' dir auch mal die Stickies durch...

Gruß
Mataina

Warum zahlst du Geld für ein Studio, wenn du kein Krafttraining machst, sondern nur steppst.

Da kannst du auch einfach mit deinem Fahrrad fahren (was du ja sowieso tust), das hat die gleiche Wirkung wie der Stepper und du bist sogar an der frischen Luft.

Allen Punkten von Mataina kann ich zusätzlich nur zustimmen!!!