wenn du deine leitprinzipien gefunden bzw. neuformuliert hast...gib bitte bescheid...ich such auch sowas....und "kompromissloser spaß" hört sich nach einem guten anfang an

Juhuu...back to the roots....mit 90er Mucke trainier ich auch manchmal

Heimtraining kann man bedingungslos empfehlen, die Vorteile hast ja schon aufgezählt.

Und diese Antriebslosigkeit ist normal.
Ich hatte sie letztens mitten im Training. Saß am Latzug und dann kam wie son Null-Bock-Schalter diese Unlust und ich hab sofort mit dem Training aufgehört.

Aber solche Neuanfänge sind auch wichtig. Da kann man meistens mit doppelter Energie anfangen.

Wünsch dir alles Beste!!!!

...klimmzüge

9x, 6x, 4x, 3x, 3x, 3x, 4x... 32
(chaotische pasuen... mal länger mal kürzer... die erste pause war rel. kurz.... zwischen den 9wh und den 6wh)
der körper fühlt sich so an wie er sollte... p. u. m. p.!!!
...das obwohl ich bis jetzt nichts gegessen habe (wurde um 9 per SMS wegen neuer klausurergebnisse geweckt)... oder gerade deswegen? denn auf der waage waren ca. 1kg weniger als sonst... 93.2 statt der üblichen >94.... vielleicht hab ich ja wirklich schon etwas an kraft dazubekommen.
bevor ich den ersten satz machte, hatt' ichs im gefühl, dass heute die 10 seit langem wieder drin sind... nächste woche ganz bestimmt

heute abend sauna (mal sehen, was da heute alles da ist...) und davor evtl. ein wenig bankdrücken....

jetzt erstmal frühstücken.

Durfte auch schon feststellen, dass man morgens ohne Frühstück super trainieren kann

Hier im Forum wurde auch geschrieben, dass es sich sowieso am besten ist zwischen 11-13Uhr die Hauptmahlzeit einzunehmen,da der Verdauungsmechanismus da am stärksten/effektivsten ist.

Aber ob man Frühstücken sollte oder nicht, weiss eh niemand.

die zweite einheit für heute...

bankdrücken: 10x60, 5x70, 5x80, 5x80, 5x80, 8x70
dips: 6x + 3x
liegestütz (unmittelbar nach den dips): 8x
2 übungen zu je einem satz für den bauch + rückengymnasitk
....SAUNA!! und nackt im schnee wälzen

hab nach der sauna mir angebotenes bier abgelehnt... zuhause aber nun ca. 65g schokolade und ne ganze pfanne fettiges mediterranes zeugs gegessen... da hätt ich auch ein paar bierchen trinken können... ich hoffe der quark sorgt für gutes gewissen....

verstehe die logik nicht...aber gefällt mir trotzdem