kommen wir zu dem heutigen Tag

eigentlich kann man ihn total in die Tonne hauen! Ich mag solche Tage nicht!!
Wozu macht man sich einen Zeitplan.... naja zum Glück ist dieser Tag überstanden. Nichts hat so geklappt, wie ich mir das vorgstellt habe. Aber egal. Ein Strich machen und morgen ist ein neuer Tag.

Training war in Ordnung und auch Volleyball. War aber schon mal besser.

Essen
10.00 Fladenbrot mit Kräuterbutter, eine Aprikose
12.30 Bratwurst und eine Scheibe irgendein Volkornbrot ( musste ich essen, da meine Großmutter der Meinung ist/war, dass ich fast vom Stamm falle...dabei seh ich doch wohl überhaupt nicht so aus...)
15.00 Eiweißshake
19.30 MC Donald`s....kann man nichts zu sagen....

Trinken:
mal wieder viel zu wenig und dann auch noch Cola, aber auch Wasser, mehr als ein Liter war das aber nicht...ich werd jetzt aber noch mal ein bisschen was für mein Wasserhaushalt machen.

Das Wochenende kann nur besser werden......gibt ja wieder Erdbeerkuchen....

Nabend,

so das Wochenende ist vorbei.
Gestern hab ich mir nen ruhigen Tag gemacht, war 45 min spazieren un das wars. Essen schreib ich jetzt nicht auf, sag mal so, hab fast alles gegessen, was ich gefunden habe. Hab auch gemerkt, dass ich am Tag zu wenig esse und abends dann extremen Hunger hab. Muss sich ändern.
Heute war dann wieder Training, war ganz gut und endlich mal schön leer.
Essen heute:
10.00 2 Brötchen mit Nutella...
12.30 halben Teller Nudeln mit Tomatensoße
15.30 Stück Erdbeerkuchen
17.00 1 Banane
17.30 Shake
19.00 Kassler, Spargel und ein Bratei
nachher gibt es noch Joghurt mit Erdbeeren

Trinken
ca. 1 Liter Wasser
o,5 Liter Shake

neue Woche, neues Glück...

Hallöchen,

heute war Pause angesagt. Ich bin heute nur ein bisschen Fahrrad gefahren und ein 2-stündiger Spaziergang.

Essen:
10.00 Brötchen mit Nutella, 1 Banane
15.20 5 Hefeklöse mit Soße
19.00 Brötchen, Hälfte mit Kräuterbutter u andere mit Hering

Trinken:
1/2 Liter Wasser
1 Glas selbstgemachten Erdbeershake ( frische Erdbeeren + Milch )

ist ja nicht so toll. Muss mehr trinken.
Ich bin ja gespannt ob ich später wieder Hunger/ Esslust bekomme...
Morgen wieder Training

Nabend,

Training war heute eigentlich ganz gut, hat richtig schön gezogen und die Schultern waren platt. Schönes Gefühl Aber meine Beine vernachlässige ich ganz schön, morgen werd ich dranne arbeiten.
Morgen abend ist dann auch eine kleine Fete angesagt!

Essen:
10.30 Brötchen mit Nutella ( wird Zeit, dass es alle wird.....)
12.00 1 Banane
14.00 Teller Suppe
18.00 1 Banane
20.00 Salat mit Dönerfleisch, halbes Fladenbort mit Kräuterbutter

Trinken
ca 1 Liter Wasser
1 Glas Erdbeershake ( frische Erbeeren + Milch)

morgen werd ich viel unterwegs sein und deswegen wird es auch kein Bericht morgen geben, aber ich werde den nachtragen.

schönen Abend noch

Hallo Kräuterbutter,

ich könnte mich jedes Mal, wenn ich hier lese in die Ecke werfen Kannst bitte mal ein Foto von dem 17 kg-Nutella-Glas posten. Ich finde Nutella-Brötchen morgens übrigens nicht sooooo schlimm.

Aber, Herzchen, du trinkst zuwenig...tstststs *miterhobenenfingerwackel*

Ich lese aber gerne hier mit. Dein Trainingsplan würde mich aber mal interessieren...

Bekomm immer ganz große Augen, wenn ich lese, wie wenig manche Leute essen können