Hallo

schon lange gab es hier keinen Eintrag mehr wie ich eben gesehen habe*schäm,
Trainieren tu ich nach wie vor, glaub damit aufhören geht gar nicht mehr
Ich hab allerdings mein Zielgewicht noch nicht erreicht( ok 3 kg weniger seither) mache mir aber darum auch keinen Kopf mehr, ich kann es halten z.Z. und bin im gesamten Schlanker, Muskeln sind halt doch schwerer als Fett
Zur Zeit sieht mein Training wie folgt aus.

Montag, 18Uhr TaeBo, danach Hanteln, Bauch, Rückentraning, zwischendrin mal ne Pause.
Und um 20 Uhr noch ne Kursstunde MaxxF.(gesamt 3 std)

Mittwoch, 1 Runde Milon Zirkel, dann Training an den Nautilius Geräten, Hanteln Bauch und um 18Uhr wieder MaxxF(gesamt 2 1/2std)

Freitags. z.Z ab 19.30Uhr 2 std Zumba.
Ansonsten wenn es wieder nur 1 std ist, vorab Training an den Geräten, oder eine gute Std. aufm CrossTrainer(je nach Lust)
(gesamt 2 std, bzw dann wieder 2 1/2)

Samstag 1 std Zumba(aber nur noch 2 Wochen lang) und Samstag ist ja dann auch nochs Pferdchen an der Reihe.

Ja soweit so gut, Training ist aber auch teilw, gerade nur eingeschränlt möglich da mit dem Rücken Prbl.und dem angepasst, trotz der Übungen unserer Trainierin(Physio und Rückenspezi) hilft es nicht viel, so das nun der Gang zum Ortho ansteht, dann kann ich hoffentlich bald wieder ganz durchstarten.

LG Jasmin

Wehe bis zum nächsten Beitrag vergehen wieder fast 1 1/2 Jahre
Wünsch dir gute Besserung wegen deinem Rücken!

Lach neee Versprochen berichte morgen über das heutige Training, aba ich hab so dolle Muskelkater vom Montag*aua, mal sehen was heut Abend geht, ich erzähls euch dann.*gg

So isses brav! Auch für den Muskelkater nochmal

Huhu,

gestern war ich doch nicht Sporteln, jaa wegen dem Muskelkater, aber heut is schon wesentlich besser als gestern, glaube das war die richtige Entscheidung mal auszusetzten, und morgen wird er dann ganz weg sein*denk.
Najaa und mein Lustfaktor war gestern auch nicht sooo hoch , was alle paar Monate mal vorkommt.

Morgen geh ich aber wieder.

LG Jasmin

Huhu


also wie gesagt,gestern war ich Sporteln,aber nur 1 std. Zumba*its fun*
Das hat mir gestern i-wie gereicht. Aber gut wars*g
Mal sehen ob ich heute auch geh. Aber dann auch nur die 1std. Zumba, da ich davor noch zum Pferdi geh.
und ich bin ein Phänomen, habe mir vorm Sport mal kurz Blutdruck messen lassen,war viel zu hoch(wollte vergleich zu meinem Gerät zu Hause und da wars auch zu hoch) und anschliessend nachm Duschen war er wieder unten,hmm sollte das nich umgekehrt sein.Er blieb dann auch unten,mein Gerät hier zeigte dann was von 130/ zu noch was an.
Heut früh hab ich noch nich gemessen,aber Trainer meint ich solls beobachten und langsam machen mit Sport, ok mach ich.
Jaaa das wars erst mal

LG Jasmin