ich bin auch weg.

Das hast nu davon, bin auch weg, weist ja wo wir uns treffen...

ja, charly, wir sehen uns später. ich habe erst training.
sry, bambam, werde dein tb nicht mehr zumüllen.

Gestern ging es wieder los:
Also Brust
Bankdrücken flach
KH fliegende
Rücken:
Latzug breit
Überzüge
Beine :
Kniebeuge
beinstrecker

beim bankdrücken geht es wieder etwas berg auf.
bin gestern wieder mit 100kg bei 20 wh angelangt.
werde nächste woche mal 2,5 kilo draufpacken

hmmmm.... da hatte ich doch etwas geschrieben.... ist einfach wech?

Merkst du überhaupt die 2,5 kg?
Danke übrigens für den Tipp, dass ich die Kniebeuge zuerst machen soll. ...funktioniert super.

naja ich hoffe das ich die 2,5 merke.ich denke über die whs werden die schon ganz schön schwer werden. wenn die 20 dann kommen werde ich sicher auf 105 gehen, aber mal abwarten